seminarul

Educatoarea pentru sănătate Eve Lahijani va preda un Fiat Lux despre imaginea corpului și tulburările alimentare în această toamnă.

De Chandini Soni

Sept. 22, 2013 12:00 a.m.

O alimentație sănătoasă pentru Eve Lahijani înseamnă să ai din când în când un cookie.

Lahijani, educatoare în sănătatea nutriției la Bruin Resource Center este una dintre cele două persoane care predau fiat lux, „Cosmo Says You Are Fat? Nu sunt în jos cu asta: nutriție și imagine corporală. "

Seminarul, care este singurul Fiat Lux oferit în această toamnă, care va avea două secțiuni, se concentrează pe modalități de a înțelege și preveni problemele de imagine corporală și tulburările de alimentație, a spus Lahijani.

Lahijani se va concentra pe alimentația sănătoasă, în timp ce Dr. Gia Marson, psiholog de consiliere la Consiliere și servicii psihologice, îi va învăța pe elevi despre imaginea corporală sănătoasă.

„Partea mea preferată este să văd cum se transformă atitudinea elevilor față de mâncare”, a spus Lahijani, care este și dietetician. „Când pleacă, au un mod mai realist și sănătos de a aborda mâncarea și mâncarea”.

Rie Korovyanko, studentă în științe fiziologice din anul III, care a susținut seminarul în 2012, a spus că i-a plăcut cursul și consideră că și alți studenți ar trebui să o ia.

„Am crezut că este o discuție foarte deschisă și onestă despre imaginea corporală și nutriție”, a spus Korovyanko. „Nu existau trucuri; a fost simplu și ușor de urmat. ”

Korovyanko a spus că încă folosește câteva dintre lucrurile pe care le-a învățat astăzi la curs, cum ar fi doar mâncarea de gustări în boluri mici în fața televizorului.

"Dacă îl puneți într-un castron mic, se pare că este mai mult decât dacă este într-un vas mare", a spus Korovyanko. „Nu sunt un fel de lucru la graniță”.

Lahijani îi învață pe elevi despre foamea și plinătatea și cum să facă alegeri mai sănătoase prin intermediul științei nutriționale.

„(De exemplu), dacă nu aveți grăsime în aport, este mai probabil să vă deranjați”, a spus Lahijani. „Dacă nu aveți destui (carbohidrați) este mai probabil să poftiți de dulciuri”.

Ținând cont de aceste sfaturi, Lahijani a spus că elevii își pot crea diete sănătoase.

„Relația ta cu mâncarea este importantă”, a spus Lahijani. „S-ar putea să mănânci total sănătos, dar dacă fugi țipând de fiecare dată când vezi un cookie, asta e o problemă”.