Știați că respectarea unei diete mediteraneene vă poate reduce riscul de boli de inimă, adăugând în același timp șase ani la speranța de viață?

Deci, care este cheia acestei diete? De ce ingrediente aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți vitalitatea și longevitatea? Include o mulțime de legume și ulei de măsline, niște pește, cantități mai mici de produse lactate și din carne și cantități moderate de alcool.

Vedeți videoclipul de mai jos, în timp ce Dan Buettner și echipa sa investighează și explorează dieta locuitorilor din mica insulă grecească Ikaria.

Articole similare

dietei

National Geographic Fellow, cel mai bine vândut autor al New York Times și fondatorul Blue Zones 1. De ce ai scris ...

V-ați întrebat vreodată dacă este posibilă menținerea unei stări constante de sănătate și fericire?

Găsiți un sanctuar la timp. O pauză săptămânală de la rigorile vieții de zi cu zi, ...