Se pare că există mai mult în viață decât să dai cu fundul, lăcustă. Și Jet Li a susținut suficient cât să știe

arte marțiale

Scena ar putea fi din oricare dintre filmele sale. Un clopot ține ușa hotelului deschisă, iar bărbatul cu pași negri, ochelari întunecați, ascunși, care ascund ochii care scanează holul slab. El nu este înalt-5'7 ", 5'8" vârfuri, dar există o substanță reală în prezența sa. Încredere. Clasă. O mică amenințare. Totul spune: Acesta este un om capabil de lucruri. Ca niște lovituri de spin. Lovituri de mână cu bici. Și, din câte știu, mâna vulcanică. Dacă acesta ar fi un film, m-aș apropia și i-aș mârâi rău lui Tarantino: "Ei bine, uite cine e aici. Ai pietre în sac, amice, dar pietre în cap. Unde sunt banii mei?" Și jocul ar fi într-un leagăn, un bloc și eu înălțându-mă peste biroul de check-in.

Dar nu, ochelarii întunecați se desprind și Jet Li, împăratul regelui al clubului de luptă, îmi oferă un zâmbet, o plecăciune umilă și o strângere de mână. Estul se întâlnește cu vestul fără vărsare de sânge și ne întoarcem la cafeneaua hotelului. În timp ce vorbim, reușesc să evit privirea patentată a morții Jet Li. . . bine, doar o singură dată. (Mai multe despre asta mai târziu.) Steaua din 2002 din Hero și Cradle 2 the Grave din 2003 este de fapt mai jovială decât ți-ai imagina - rânjind, râzând și, când discuta despre abilitățile sale de luptă, umil până la capăt.

„Probabil m-ai putea bate”, spune el zâmbind.

ÎMPĂRAREA

Apreciez votul de încredere, dar mă face să cred că Li este plin de altceva decât smerenia. În timp ce vorbim, văd indicii despre ceea ce este capabil corpul său - degetele puternice care manipulează la nesfârșit un șir de mărgele budiste albastre, tendinele din gât se întind atunci când este cel mai animat. Acesta nu este doar un actor care zboară în jurul seturilor de filme pe fire. Acesta este singurul de cinci ori campion național chinez la wushu.

Apoi, reveria începe din nou: Ce se întâmplă dacă eu, tipul dur, mi-am rupt marginea paharului meu cu smoothie de căpșuni pe masă și am ajuns la el peste centrul de flori? La urma urmei, nu se întreabă fiecare om cum s-ar potrivi cu un maestru în arte marțiale?

Hmmm. Li zâmbește din nou. Paza lui e jos. S-ar putea să ajung la el. Apoi, îmi amintesc acea mișcare de clipire a ochilor în Lethal Weapon 4 pentru a rupe diapozitivul de 9 mil. În mod clar, Li este suficient de rapid pentru a-mi bloca coada de smoothie cu o mână și a-mi planta fața în centrul cu cealaltă.

„Nu sunt un erou”, spune Li, luptându-se cu propria imagine acum. "Tocmai am petrecut mult timp învățând arte marțiale. Poate că este un lucru unic. Și încerc să vă arăt ce pot face, dar o mulțime de oameni o pot face. Nu sunt nimic special. Așa că nu spun niciodată că Sunt cel mai bun luptător din lume. Îți faci dușmani cu ego-ul tău. Cred că mulți tipi de pe stradă mă pot bate. Nu înseamnă nimic. "

Li este serios în această privință. Accentul său este gros, dar răspunsurile sale sunt imediate și pasionale. Faima sa de scenă de luptă nu este o povară, dar este mai interesat de pacea personală pe care a găsit-o. Li are soție și copii și prezintă toate simptomele de a face un pas spiritual. Budismul este o forță uriașă în gândirea sa. Combinați acest lucru cu toți acei ani de practică în arte marțiale și veți avea o grămadă de înțelepciune.

LI CA CAIN

La vârsta de 8 ani, a fost trimis la școala de sport și exerciții din Beijing timp de o lună - așa cum erau toți copiii locali - și, din întâmplare, a fost repartizat la clasa wushu. Trei ani mai târziu, Li a fost campion național, a făcut turnee în lume și a lovit primăvara președintelui Nixon pe peluza Casei Albe. În 1985, Li era o pictogramă a filmului în patria sa. În 1998, el a fost o vedetă de acțiune la nivel mondial.

Acum, după ce și-a expus cotletele timp de 3 decenii, Li a atins un punct de vârf evolutiv. "Ori de câte ori lucrez în Statele Unite, tinerii spun:" Da, Jet Li! Te dai cu fundul, bla, bla, bla. " Uneori mă simt trist, pentru că le-am arătat doar că artele marțiale fac rău oamenilor. Nu am avut ocazia să le arăt că cel mai important lucru este să nu dai cu piciorul în fundul oamenilor. Dacă înțelegi cultura estică și occidentală, vei înțelege echilibrul yin-și-yang. Poate că vei crește. "

Noul său film, Hero, lansat în această lună, reflectă această evoluție - că adevărata definiție a unui erou nu este un om care execută trucuri magice cu picioarele și pumnii, ci un om care trebuie să învețe noi modalități de a lupta pentru un bine mai mare.

Un scenariu și mai bun, spune Li, ar fi ștergerea lumii de eroi odată pentru totdeauna. "Nu vreau să am un erou. Când vine un erou, asta înseamnă că ființele umane au o problemă. Se întâmplă lucruri rele și eroul vine să salveze pe toată lumea. Sper cu adevărat că nu există eroi în lume. Dacă există fără eroi, asta înseamnă că suntem în siguranță ".

NIVELARE

Dacă sună prețios sau pretențios sau chiar puțin previzibil (aw, maestrul în arte marțiale care nu mai vrea să lupte), ia în considerare numerele: 33 de ani, șapte oase rupte, cinci titluri și 34 de filme . Timp de trei sferturi din viața sa, Li a ocupat funcția de Chief Executive Opener la fabrica de conserve whup-ass. Nu este că s-a săturat de asta; pur și simplu s-a mutat dincolo de asta. Pentru a ilustra, Li citează cele trei niveluri ale artelor marțiale.

Nivelul unu: Aflați formularele și repetați-le la nesfârșit. „Folosește-ți corpul ca armă”, spune Li. „Și trebuie să folosești foarte bine armele, [așa că] te concentrezi pe abilități”.

Nivelul doi: Tehnica fizică este acum înnăscută, așa că instrumentele psihologice ajung să fie suportate. „Nu trebuie să lupt dacă pot să te sperii sau să-mi folosesc inima pentru a te convinge”, spune Li.

Nivelul trei: Câștigi o stăpânire a păcii interioare, astfel încât să nu mai ai nevoie să ridici o mână. "Stăm aici, toată lumea se simte în siguranță și nu mă tem de agresiune. Este aproape de religie, ca Isus. M-au bătut, bine. Dar încet înțeleg și își lasă armele. Nu vor mai luptă ".

RAZBOI SI PACE

Este o progresie măreață pentru o viață, dar ar fi de rahat ca un film. Din fericire, Hero a amestecat războiul cu pacea: este un șir luxuriant și cinetic de întorsături de scenă și scene de luptă mărețe. Faptul că are și umanitate și textură emoțională nu face decât să sporească tensiunea. (Cu siguranță nu l-a rănit pe Domnul inelelor.) Și filmul său din 2005, Danny the Dog, a povestit despre un luptător care nu are nicio idee despre umanitate până nu se întâlnește cu cine? - Morgan Freeman. Emoțiile și uciderile sunt încă acolo, dar temele se adâncesc. Este formula clasică a bărbatului care se maturizează.

CAZ ELOCVENT

Una dintre pietrele de contact preferate de Li în discuția noastră este conceptul budist de echilibru, de interior-exterior. „Toate problemele tale sunt în interior, în inima ta”, spune el. "Problemele nu sunt din exterior, de la alți oameni, așa că trebuie să studiezi cine ești. Cine ești 100%? Dacă îți înțelegi interiorul, atunci nu-ți mai este frică."

Cu asta, Li-ul jovial se întoarce și bate în masă în ritm. „Dacă nu îi lași pe alții să te deranjeze, atunci ei devin doar un cântec”.

Bate mai repede, da-dum-da-da-dum, "Ești grozav!" da-dum-da-da-dum, "Sugeți!" da-dum-da-da-dum.

"Nu contează. Dar dacă ei se răzgândesc, atunci ție îți pasă mai mult de exterior. Îți pasă de exterior, tot ai o problemă."

Li a reușit chiar să facă pace cu veșnica arnemeză a omului: moartea. Pe ecran, i-a dat și și-a luat partea de pui de somn violente, dar este cea mai lungă - cea reală - pe care o folosește acum pentru a aborda viața. „Oricât de celebri, cât de importanți, cât de puternici suntem, nu s-a născut nimeni care să nu moară”, spune el, apoi chicotește. „Poate că oamenii vor crede că Jet Li este nebun, dar sunt pregătit să mor. Dacă înțelegi că nimeni nu știe când se va întâmpla acest lucru, poate astăzi, poate mâine, atunci prețuiești chiar acum. Dacă faci asta, îți pasă mai mult despre familia ta, fiica ta, soția ta. Atunci, dacă mâine mori [își bate degetele], este în regulă. Deja mi-a păsat fiecare moment, în fiecare zi ".

Li ne-a împărtășit alte secrete - un mic arsenal de sfaturi atât pentru antrenament, cât și pentru autoapărare. Rețineți-le în timp ce yin-ul se confruntă cu yang-ul.

SECRETELE DE FORMARE A JET LI

Training Secret # 1 Mergeți la exploziv. Pentru fitness cardiovascular, Li rulează și biciclete. Dar pentru a menține viteza și explozivitatea pentru care devine faimos? „Badminton”, spune el. Da, pentru a-și menține mușchii la dispoziție, suficient pentru a bate volanul timp de o oră de trei ori pe săptămână. Pentru dvs., încercați mai multe rachete americane de tenis, squash și racquetball - care nu vă vor afecta nici coordonarea mâinii-ochi.

Secretul de antrenament # 2 Gândește-te fericit. S-a făcut mult din exerciții fizice ca un antidisturbant, dar Li consideră că antrenamentul este mult mai benefic dacă ai un control asupra stresului înainte de a începe să transpiri. „În timpul antrenamentului trebuie să te gândești la lucruri fericite”, spune el. „Dacă ești furios, atunci ești ca„ Grrr ”, și se adună ca legat de lanțuri. "Pot garanta că energia proastă din interior vă deranjează. Chiar dacă vă antrenați timp de 2 ore, vă va deranja în continuare pentru celelalte 22."

Training Secret # 3 Acceptați că meditația nu este feminină. Dintre toate tehnicile sale de condiționare, Li preferă meditația decât oricare alta și o practică cel puțin o oră pe zi. (A plecat până la 14 ore.) Li insistă asupra faptului că întinderea sa mentală îi afectează direct corpul - pe care trebuie să-l întindă doar 15 minute după aceea. „După ce meditezi, interiorul este deja mai neplăcut”, spune el. „Deci este ușor să întinzi exteriorul”. Încercați scurte meditații-5 minute pentru a începe, apoi creșteți. Și încercați sincer. S-ar putea să fii surprins.

Când vine vorba de autoapărare, Li, după cum ți-ai putea imagina, are și câteva mișcări. Dar mișcările sunt doar începutul. . . .

SECRETE DE AUTO APĂRARE A JET LI

Secretul de autoapărare # 1 Păstrați-l simplu. Prea mulți băieți care vizionează prea multe filme se îngrijorează prea mult de stilul de luptă, spune Li. A căzut în aceeași capcană. „Pe măsură ce am crescut, am încercat să îmi creez propriul stil, așa cum Bruce Lee îl avea pe al său.” Dar acum, „încerc să nu am stil. Dacă te gândești mai întâi la stil, mai ai multe de învățat. Fii natural.” Arată spre paharul cu apă. „Dacă mi-e sete, iau apa, o beau”. Face asta și oferă un zâmbet viclean. „Același lucru în artele marțiale”.

Secretul de autoapărare # 2 Urmăriți Discovery Channel. Pentru a dezvolta o inimă suficient de puternică pentru a-l privi pe un bărbat să nu-l atace, Li urmărește documentare despre natură. Foarte literal, tigrii ghemuiți. „Sentimentul ăsta, stai acolo, ai deja puterea”. Vocea lui este blândă și corpul încordat în timp ce imită fiara pregătită - și în acel moment, peste masă, primesc în cele din urmă marcă comercială Jet Li cu privire la moarte. "O mulțime de oameni se tem de tine; o poți simți. Asta este complet din energia ta din interior. Fii atent la tigru. Sunt mai înspăimântători înainte de a-și prinde prada."

Secretul de autoapărare # 3 Schimbați viteza. „Noi, asiaticii, nu suntem foarte înalți și nu avem mușchi mari ca băieții americani”, spune Li, fără un indiciu de rușine. "Deci suntem condiționați să îi facem pe oameni să creadă că putem lupta. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de antrenament în viteză, între lent și rapid. Aceasta este partea dificilă. Știu că nu pot mișca oamenii mari. Dar dacă du-te mai încet mai întâi ... „Mâinile lui Li se ridică de la margini”, apoi POW, foarte repede! și șarpe-lovește aerul din fața mea. "Foarte lent, foarte rapid!" demonstrează din nou. Apoi zâmbește. "Eu câștig."

ANTRENAMENTUL JET LI

Nu te putem transforma în Jet Li peste noapte (devenirea bruscă ar fi probabil cea mai ușoară parte), dar putem oferi un manual despre wushu, programa sa de luptă. Daphne Curtis, cofondator al S.U.A. Wushu Union, ne arată câteva mișcări bune.

PUNCUL FRONTAL
Loviți cu pumnul închis, rotind antebrațul pe măsură ce vă extindeți. Acest lucru permite musculaturii brațului să direcționeze forța maximă posibilă, spune Curtis. Zona izbitoare a pumnului este concentrată pe articulațiile mari ale degetului arătător și mijlociu.

Secretul: „Lovirile puternice ale mâinilor se bazează pe relaxare și alinierea corectă a corpului”, spune Curtis. Dacă relaxați mușchii din braț până la momentul impactului, creșteți viteza pumnului, deoarece există mai puțină tensiune care acționează împotriva mușchilor care dau lovitura. Alinierea corectă este doar o fizică bună: dacă corpul tău nu se află în spatele pumnului, nu va avea la fel de multă forță.

Lovitura de primăvară față
Ridicați piciorul cu genunchiul îndoit spre țintă, apoi scoateți piciorul inferior pentru a lovi cu partea din față a piciorului. Exersează lovituri mici și înalte, de la glezna țintei până la fața sa.

Secretul: „În timp ce forța, viteza și flexibilitatea piciorului de lovitură vor produce o lovitură rapidă și înaltă, se poate efectua foarte puțină forță fără un picior de sprijin stabil”, spune Curtis. Picioarele slabe înseamnă, de asemenea, un echilibru prost și mai multe căderi. Squats și lunges înainte sunt mari constructori de picioare.

BLOC PALM
Folosiți palma pentru a redirecționa un atac. Acest bloc poate fi utilizat în sus, în jos sau în ambele părți și oriunde la îndemâna dvs.

Secretul: Gândește-te la ocol, nu la punct. „Imaginați-vă că, în loc să opriți lovitura sau lovitura, trebuie să o mutați puțin în lateral pe măsură ce vine spre voi”, spune Curtis. Acest lucru necesită foarte puțină forță pentru a obține și poate lăsa adversarul tău deschis la o contraatac.