Nu există o modalitate sigură de a preveni cancerul pancreatic. Unii factori de risc precum vârsta, sexul, rasa și istoricul familial nu pot fi controlați. Dar există lucruri pe care le puteți face, care vă pot reduce riscul.

cancerul

Nu fumați

Fumatul este cel mai important factor de risc care poate fi evitat pentru cancerul pancreatic. Renunțarea la fumat ajută la scăderea riscului. Dacă fumați și doriți ajutor pentru a renunța, vă rugăm să discutați cu furnizorul de servicii medicale sau să ne sunați la 1-800-227-2345.

Urmăriți-vă dieta, greutatea corporală și activitatea fizică

A ajunge la o greutate sănătoasă și vă poate ajuta să vă reduceți riscul. Activitatea fizică regulată vă poate ajuta să rămâneți la o greutate sănătoasă și, de asemenea, vă poate reduce riscul de cancer pancreatic.

Carnea procesată și roșie și băuturile cu zahăr pot crește, de asemenea, riscul de cancer pancreatic.

Societatea Americană a Cancerului recomandă urmarea unui model de alimentație sănătoasă, care include o mulțime de fructe, legume și cereale integrale și care limitează sau evită carnea roșie și procesată, băuturile cu zahăr și alimentele foarte procesate. Pentru mai multe informații, consultați Ghidurile Societății Americane pentru Cancer pentru Dietă și Activitate Fizică pentru Prevenirea Cancerului.

Evitați consumul de alcool

Consumul intens de alcool a fost legat de cancerul pancreatic în unele studii. Consumul intens de alcool poate duce, de asemenea, la afecțiuni precum pancreatita cronică, despre care se știe că crește riscul de cancer pancreatic. Cel mai bine este să nu beți alcool. Dacă beți, nu trebuie să beți mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei sau 2 băuturi pe zi pentru bărbați.

Limitați expunerea la anumite substanțe chimice la locul de muncă

Evitarea expunerii la locul de muncă la anumite substanțe chimice vă poate reduce riscul de cancer pancreatic.