Cum vă poate afecta dieta simptomele eczemei?

Experimentarea focarelor de eczeme după consumul anumitor alimente nu este neobișnuit și poate fi frustrant. Dacă simțiți că apariția eczemelor dvs. este legată de dieta dvs., am venit cu câteva sugestii utile pe care le puteți încerca și care vă pot ajuta să vă liniștiți pielea.

ajuta

Flăcări alimentare: fapt sau ficțiune?

Dacă suferiți de eczeme, este posibil să simțiți că unele alimente provoacă de fapt apariția eczemelor.

Deși comunitatea medicală ezită să confirme o legătură directă între dietă și eczeme, în cercurile de sănătate naturistă se crede că dieta are un rol important de jucat în sănătatea pielii noastre.

Ce este eczema?

Eczema este o afecțiune obișnuită, uscată a pielii, care inflamează pielea, este adesea mâncărime și poate provoca durere și disconfort în funcție de caz.

Eczema provine din cuvântul grecesc „Ekzein” care înseamnă „a fierbe”.

Potrivit Asociației Naționale a Eczemelor, unul din cinci copii și unul din doisprezece adulți suferă de eczeme.

Stomac

Se remarcă în lumea naturopatică că mulți oameni care suferă de eczeme tind să aibă secreții stomacale mai slabe, ceea ce înseamnă practic că este mai greu pentru corpul tău să descompună anumite alimente.

Atunci când o persoană are secreții stomacale slabe, alimentele pe care stomacul tinde să le găsească cel mai greu de digerat sunt produsele lactate.

Gândi: Eczema ta pare vreodată mai rea după ce ai consumat un produs lactat precum brânza, ciocolata sau iaurtul? Dacă da, acest lucru ar putea fi un indiciu că aveți secreții stomacale slabe și acest lucru ar putea provoca apariția eczemelor uneori.

S-ar putea să vă întrebați ce legătură are exact stomacul cu pielea? Ei bine, pentru cei dintre noi care practică medicina pe bază de plante, credem că orice mâncăm afectează diferite zone ale corpului nostru.

Pe scurt: dacă mâncați ceva ce corpul vostru consideră a fi toxic (alimente pe care ficatul se străduiește să le descompună), acest lucru va duce la expulzarea toxinelor prin căile de ieșire ale corpului, care sunt intestinele, plămânii și căile urinare.

Cu toate acestea, dacă rutele de ieșire nu funcționează corect, corpul începe să împingă toxinele prin căile sale de ieșire de urgență, dintre care una este pielea.

Acesta ar putea fi motivul pentru care consumul anumitor alimente poate determina agravarea stării pielii.

Alimente

Societatea Națională pentru Eczeme recunoaște că aproape două treimi dintre cei care suferă de eczeme au alergii alimentare.

Cele mai frecvente tipuri de alimente care declanșează apariția eczemelor sunt:

  • Lactat
  • Nuci
  • Semințe
  • Sunt produse
  • Produse din grâu

Cu toate acestea, corpul nostru are încă nevoie de nutrienții care se găsesc în aceste tipuri de alimente ca parte a unui stil de viață sănătos și echilibrat, deoarece conțin acizi grași esențiali (ALE).

Puteți încerca, de asemenea, să utilizați alte suplimente, cum ar fi primula de seară; adulții pot lua între trei și șase grame, în timp ce copiii ar trebui să aibă doar până la trei grame de primrose.

Tip: Vitamina B se găsește în mulți pești, așa că încercați să încorporați mai mulți pești în dieta dumneavoastră.

Bune obiceiuri alimentare

În primul rând, atunci când vă confruntați cu eczeme și secreții stomacale slabe, trebuie să vă consolidați stomacul; vă puteți întări stomacul prin implementarea câtorva obiceiuri alimentare simple, care vă pot ajuta corpul să proceseze mai bine alimentele.

Cercetează tipurile de alimente pe care le poți sau nu poți avea, lista de mai sus menționează principalele grupuri de alimente care pot acționa ca un factor declanșator al eczemei ​​tale, astfel încât să poți încerca să le elimini din dietă și, probabil, să mănânci grâu și produse înlocuitoare pentru jurnal.

Un alt bun obicei alimentar în care poți intra este separarea carbohidraților de proteinele tale pentru a-ți consolida stomacul și a reduce probabilitatea apariției ușoare. Acest lucru se face pur și simplu, ar trebui să vă mâncați întotdeauna legumele la cină, indiferent, dar nu combinați legumele atât cu carbohidrați, cât și cu proteine, încercați să aveți una sau alta.

Tip: dimensiunea proteinelor pe care ar trebui să le consumați pe masă este de aproximativ dimensiunea palmei, dacă depășiți acest lucru, poate duce la secreții stomacale slabe.

Alte obiceiuri alimentare simple și bune includ să nu mănânci alimente după ora 19:00 pentru a-ți permite corpului să digere, deoarece durează între 2-4 ore până când stomacul tău se golește.

Mestecați-vă mâncarea - acest lucru poate părea evident, dar ar trebui să încercați să vă mestecați alimentele de cel puțin 20 de ori înainte de a înghiți, acest lucru va face mai ușor pentru corpul dvs. să descompună mâncarea, mai ales dacă aveți secreții stomacale slabe.

În cele din urmă, cunoaște-ți limitele, ar trebui să mănânci în conformitate cu ceea ce stomacul tău poate ține de fapt.

Fapt: Stomacul tău este cam de mărimea celor două mâini legate între ele.

Dacă vă simțiți umflat și inconfortabil după ce ați mâncat, este posibil să mâncați mai mult decât poate rezolva burtica, acest lucru poate duce la o digestie mai slabă, ceea ce vrem să evităm atunci când suferiți de eczeme, deoarece defectarea deficitară a alimentelor poate provoca erupții.

Deschideți rutele de ieșire

Pentru a ajuta la reducerea apariției eczemelor și a altor stări ale pielii, cel mai bun mod de a vă ajuta corpul să facă față este să vă deschideți rutele de ieșire, astfel încât corpul dvs. să nu aibă nevoie de ieșirile de urgență, dintre care una este pielea.

Fapt: Cu toate acestea, pielea este o cale de urgență, la fel și respirația și, dacă suprimați pielea ca cale de urgență, toxinele vor începe să afecteze respirația; de aceea astmul bronșic poate începe atunci când bolnavii de eczeme încep să-și suprime pielea cu diferite creme chimice grele.

Principalele căi de ieșire ale corpului dvs. sunt intestinele, tractul urinar și plămânii. Cel mai bun mod de a vă deschide rutele de ieșire este de a vă detoxifica corpul. Acest lucru se poate face destul de simplu, consumând mai multă apă; cel puțin 1,5 litri pe zi, acest lucru vă va ajuta să vă mișcați intestinele și să vă deschideți tractul urinar.

De asemenea, ar trebui să încercați să reduceți cantitatea de alimente procesate din dieta dvs., deoarece toxinele care se găsesc în alimentele procesate tind să fie împinse prin ieșirile de urgență. De asemenea, puteți încorpora în detoxifiere un ciulin de lapte care este benefic pentru ficat.

Schimbarea dietei și deschiderea rutelor de ieșire vă pot îmbunătăți sănătatea din interior spre exterior, dar atunci când vă confruntați cu mâncărime roșie externă datorită apariției eczemelor, o modalitate de a calma acest lucru fără a vă suprima pielea este utilizarea unei creme de plante naturale.

Crema Neem ajută la calmarea pielii predispuse la eczeme și, de asemenea, ajută la calmarea acelor pete roșii accidentate cauzate de alergiile alimentare pe care le puteți găsi benefice atunci când vă confruntați cu apariția apariției.

Crema noastră Neem este 100% vegetariană și nu testăm pe animale.

Spuneți-ne dacă vreunul dintre hacks-urile noastre de dietă pentru eczeme a funcționat pentru dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos!

De unde să cumpărați produse A.Vogel la nivel local

Căutați produsele noastre într-un magazin din apropiere? Nu sunt sigur dacă magazinul dvs. preferat de produse naturiste vinde produsele noastre?

Pentru a găsi magazinul dvs. independent local care vinde produsele noastre, trebuie doar să introduceți codul poștal mai jos.