Descărcați video încorporat

chantel

MAI PESTE DE UN LINEBACKER NFL

Pentru cea mai mare parte a vieții ei, Chantel s-a luptat cu greutatea ei. A încercat fiecare dietă de modă și program de slăbire, dar a continuat să repete același ciclu de pierdere și recâștigare.

Într-o zi din octombrie 2000, Chantel coace prăjituri. Soțul ei, Keith, se uita la fotbal. Un jucător din NFL, la 6’4 ”și 320 de lire sterline, a sosit din tabără de antrenament complet neformat.

- Te-ai uita la tipul acela? spuse Keith. - Nu-mi vine să cred că s-a îngrășat atât de tare!

Chantel a fost îngrozit; a fost zdrobită să-și dea seama că a depășit-o pe jucătoarea NFL cu 10 lire sterline! La 5'9 ', Chantel, pe atunci 28 de ani, era supraponderal la 330 de lire sterline.

- Poate mai mult, spuse ea. „Trecuseră luni întregi de când am pășit pe o scală”.

Șase luni mai târziu, Chantel a atins fundul, cântărind apoi 349 de lire sterline. În timp ce conducea singură acasă după biserică, înecându-se în milă de sine, Chantel s-a gândit la toate lucrurile pe care le putea face dacă nu ar fi grasă. A visat să se joace cu copiii ei pe terenul de joacă. Ea se opri plângând.

„Acesta este”, a strigat ea către Dumnezeu. "Am terminat. Renunț la această bătălie și am nevoie ca tu să preiei. Altfel, nu mai vreau să trăiesc. ”

Chantel a simțit pacea spălându-se asupra ei și a simțit că Domnul i-a spus că nu ești cel mai bun posibil. Chantel s-a hotărât să slăbească.

„Oamenii mă întreabă cum am slăbit 200 de lire sterline. Trebuia să mă răzgândesc înainte să-mi pot schimba corpul ”, a spus Chantel, care cântărește astăzi 154 de lire sterline. Așa că Chantel s-a angajat în ceea ce spune că a fost cel mai greu lucru pe care l-a făcut vreodată.

„Odată ce am luat decizia necondiționată de a slăbi și de a mă însănătoși, nimic nu m-ar putea opri”, a spus ea.

Chantel și-a confruntat obiceiurile alimentare și s-a introdus în lumea nutriției.

„Controlul aportului caloric este o parte importantă a gestionării greutății, dar pentru a pierde în greutate trebuie totuși să arzi mai multe calorii decât consumi. De aceea, exercițiul este crucial ”, a spus ea.

Chantel a mâncat mese mai mici, mai frecvente, pentru a-și menține metabolismul ridicat și pentru a preveni atacurile de foame să declanșeze un răspuns excesiv. A mâncat cinci mese pe zi de câte 300 de calorii fiecare. Până în ianuarie 2002, Chantel a pierdut 101 de lire sterline.

În 2002 Chantel a devenit instructor de spinning. (Spinning folosește o bicicletă staționară cu rezistență pentru un antrenament revigorant superintens.) A scăzut încă 65 de lire sterline în următoarele opt luni. Acum, până la 165 de lire sterline, Chantel a trimis-o înainte/după fotografii producătorilor de la The Oprah Winfrey Show. A primit un telefon câteva zile mai târziu. Au vrut-o pentru un episod Povestiri incredibile de pierdere în greutate! (Chantel era însărcinată în patru luni, dar nimeni nu știa.)

În 2003, s-a născut fiul ei Luke. Patru luni mai târziu, a pierdut toată greutatea sarcinii. În 2004, Chantel a decis să alerge primul ei maraton pentru a strânge bani pentru leucemie (mama ei lupta împotriva bolii).

Cinci decizii pentru o schimbare a creierului

Chantel crede în puterea rugăciunii și îi dă lui Dumnezeu meritul pentru că i-a dat puterea de a pierde 200 de lire sterline.

"Transformarea nu este ușoară și nu se întâmplă peste noapte", a spus ea.

Chantel a luat cinci decizii pentru a-și schimba creierul și face acum parte din sistemul ei central de credințe.

1. Fii sincer. Chiar dacă doare. Încetează să te minți.

2. Fii iertător. Iertați-vă că ați făcut greșeli, învățați de la ele, apoi continuați-vă cu viitorul.

3. Fii angajat. Concentrați-vă pe obiective mici pentru a construi încredere care crește angajamentul.

4. Fii interesat. Aflați despre cum funcționează corpul uman. Vă va ajuta să înțelegeți alegerile cu mâncăruri dure.

5. Predare. Cereți-i lui Dumnezeu ajutor și aveți încredere în El să fie acolo pentru voi.

Chantel a spus că această perioadă a anului este când mulți oameni încep să eșueze în rezoluțiile de Anul Nou.

„Nu contează; poate fi 1 ianuarie pentru tine astăzi ”, a spus Chantel.

Odată cu venirea Zilei Îndrăgostiților, Chantel sugerează să luați chipsuri de ciocolată neagră, să le topiți și să înmuiați căpșuni în ele ca alternativă la bomboanele de bomboane, bomboanele sau cupcakes-urile.