Adăugând puțin din acesta în masă, ardeți calorii după ce ați mâncat ore în șir, preveniți crearea de noi celule adipoase și suprima acumularea de grăsimi

Bucătăria indiană oferă o varietate de condimente care vă furnică nu numai papilele gustative, ci au și un impact pozitiv asupra sănătății. Ardeiul negru, care poate transforma vasele plictisitoare în buze, vă poate ajuta să pierdeți greutatea.

piper

Ardeiul negru este încărcat cu vitamine A, C și K, minerale, acizi grași sănătoși și funcționează ca un stimulent metabolic natural, ceea ce îl face un depozit de nenumărate beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. De asemenea, conține piperină.

Adăugând puțin din acesta în masă, ardeți calorii după ce ați mâncat ore în șir, preveniți crearea de noi celule adipoase și suprima acumularea de grăsimi.

Dieticianul clinic și nutriționistul Nmami Agarwal și dieteticul și nutriționistul FITPASS Mehar Rajput, au sugerat câteva modalități de utilizare a piperului:

1. Gulp sau mestecați piper direct: Cei care pot tolera aroma fierbinte a ardeiului negru pot consuma 1-2 boabe de piper direct în fiecare dimineață. Acest lucru vă va revigora metabolismul.

2. Bea ceai de ardei negru: Adăugați o picătură de piper negru proaspăt măcinat în ceai.

3. Presară-l peste salată de fructe și legume: Folosiți ardeiul negru ca condiment și presărați-l pur și simplu peste salata dvs. preferată. Acest lucru nu numai că adaugă un plus de aromă plăcii, dar ajută și la scăderea în greutate.

4. Adăugați băutura dvs. de zi cu zi: Un vârf de pudră de piper negru peste o rețetă de zeama sau o limonadă răcoritoare de vară masala-mentă parcurge un drum lung nu numai în mărunțirea kilogramelor în plus, ci și pentru un intestin sănătos și imunitate.

5. Ulei de piper negru: Adăugați o picătură de ulei pur de piper negru 100% într-un pahar cu apă simplă și consumați-l înainte de micul dejun sau, altfel, utilizarea acestuia ca sos de salată este o altă opțiune.

6. Ardeiul previne formarea de noi celule adipoase: Ardeiul ajută la reducerea acizilor grași, a trigliceridelor, a fosfolipidelor și a nivelului de colesterol în plasma și profilul lipidic. De asemenea, ajută la creșterea colesterolului bun și la reducerea formării de noi celule adipoase în organism.