O OPRIRE MĂRITOARE

Da, cea mai inteligentă femeie din lume are o alimentație dezordonată și este ușor subponderală.

marilyn

(sursă)

Dacă sunteți un cititor obișnuit al Revistei Parade (este acea revistă falsă care însoțește ziarul de duminică), este posibil să fiți familiarizați cu Marilyn Vos Savant. Are o coloană de întrebări și răspunsuri în lucrarea intitulată Ask Marilyn. Savant este remarcat ca fiind femeia cu cel mai mare IQ din lume (190 sau 228, în funcție de sursă). Astfel, coloana ei nu răspunde doar la întrebări de tip Draga Abby. Ea soluționează în mod obișnuit disputele pe care cititorii le trimit cu privire la logică, matematică, știință și multe alte subiecte.

Adevărat, știința și matematica îmi trec peste cap, așa că, uneori, nu scot coloana. Nu m-am gândit niciodată prea mult la ea într-un fel sau altul. Asta până în 2004, când un cititor a întrebat următoarele:

„Observ că întotdeauna pari a fi subțire în fotografiile tale. Cum o faci? "

„Iată„ Întrebați dieta zilnică Marilyn ”:
Am un mic dejun foarte ușor (iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau fructe sau cereale)
și un prânz foarte mic (un pic de brânză și biscuiți).
În timpul zilei, beau apă și câteva căni de ceai (uneori cu cofeină).
Pentru cină, totuși, am aproape orice îmi doresc, inclusiv pâine și puțin unt sau ulei de măsline, majoritatea tipurilor de antise și legume, plus un desert. Cea mai mare excepție este că încerc să limitez grăsimile saturate, așa că rareori am alimente precum burgeri și cartofi prăjiți. De asemenea, omit carnea grasă și sosurile și supele cu smântână.

Cred că această dietă de întreținere este reușită pentru mine, deoarece este greu să mănânc în exces atunci când am o singură masă semnificativă pe zi. Dacă greutatea mea se strecoară în sus câteva kilograme, ceea ce uneori se întâmplă, elimin pâinea și desertul până când acestea revin la normal. Am și reguli stricte pe care le rup rar, cu excepția vacanțelor și a sărbătorilor. "-Marilyn

Nu văzusem niciodată o fotografie a doamnei. Savant, în afară de împușcăturile din cap, atunci nu se gândise niciodată la asta. După cum vă puteți imagina, după ce am citit că am pierdut orice respect pentru această femeie. Dacă ai aruncat o privire la asta, s-ar putea să te gândești, hohote mare, ea mănâncă sănătos. Nu, ea mănâncă un plan de masă incredibil de rigid, foarte regimentat, aparent cu singura intenție de a nu se îngrășa.


(sursă)

Deci, desigur, a trebuit să investighez. Cu siguranță nu am fost singurul care mi s-a părut ciudat că „cea mai inteligentă femeie din viață” nu părea să mănânce pentru sănătate (alegerea logică, așa cum ai crede că inteligența generează logică). Acest lucru m-a condus la un lung discurs despre dieta ei pe site-ul ei. Următorul este un extras din „regulile sale stricte” pe care uneori le încalcă până când se simte grasă, atunci când ia o dietă uberă pe tot fundul:

„Fără gustări acasă: doar mâncare la ora mesei. Aceasta înseamnă zero cookie-uri, chips-uri, nuci și alte delicatese. Când este timpul pentru micul dejun, prânz sau cină, ar trebui să găsiți tot ce aveți nevoie. Dar când doriți ceva între mese doar pentru distracție, dulapul ar trebui să arate gol.

Fără mâncare între mese. Aceasta include alimente „sănătoase”, cum ar fi fructe sau suc. Pentru sănătatea dvs., acestea sunt mai bune decât mâncarea „junk”. Dar pentru păstrarea tăieturii, acestea sunt doar calorii adăugate. În schimb, încercați o băutură fără calorii sau o ceașcă de ceai cu îndulcitor.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre rutina mea este că aștept întotdeauna cu nerăbdare să iau cina, când pot avea tot ce îmi doresc, ce răsfăț! În plus, mâncarea are un gust mult mai bun atunci când ți-e foame și nu mănânci pur și simplu pentru că a sosit ora mesei.

Da, orice mâncare are întotdeauna un gust delicios când te înfometezi!

… Băuturile calde și băuturile la temperatura camerei sunt mai aromate decât cele reci, așa că nu adaug gheață. Comand băuturi fără gheață și în restaurante. În plus, topirea gheții face o băutură apoasă și asta diminuează și mai mult aroma. Chiar și vara, băuturile fără gheață nu par calde. Temperatura corpului este de aproape 100 ° F, astfel încât apa de 72 ° F are un gust suficient de rece. Iarna, de ce să bei deloc o băutură înghețată?

Niciodată nu am auzit de cineva atât de nebun, încât să se pradă de gheață

Ia-o pentru totdeauna să mănânci cina. Plăcerea simplă de a lua masa cu familia sau prietenii este subestimată în viețile noastre grăbite. La fel este și masa singură în timp ce citești un ziar sau pur și simplu te bucuri de mâncare bună. Una dintre activitățile mele preferate este să ies singur la cină când soțul meu este plecat. De obicei, iau câteva întrebări pentru a medita și a zăbovi seara. Este fericit!

Nu am idee cum ar putea mânca cineva în prezența acestei femei, nu e de mirare că iubește să mănânce singură și, în loc să mănânce, se pare că stă de fapt la o masă de lucru.

Savurați fiecare bit. Dacă iubești mâncarea, de ce să nu te bucuri de gust cât de mult poți? În plus, mestecarea temeinică

Doamne, mă întreb dacă practică și dieta Dolly Parton în care îți mesteci mâncarea și apoi o scuipi înapoi?

creează mai puține probleme de burtă ... Acesta este un motiv pentru care evit băuturile cu calorii. Ele dispar într-o clipită!

Nu vă schimbați obiceiurile de luat masa în weekend. Weekend-urile sunt deja încântătoare și oricum poți mânca orice îți place la cină în fiecare zi. Adăugarea unor festivaluri alimentare, cum ar fi brunch-ul, este doar o excesivă simplă. Folosiți acest timp pentru a face o plimbare într-un parc deluros, cu bicicleta cu copiii sau pentru a trage coșuri la un loc de joacă. Te vei simți mult mai bine după aceea.

= este prost să mănânci în weekend, doar mai faci mișcare

Nu subestimați caloriile pe care le consumați. Când spun „un mic dejun foarte ușor” și „un prânz foarte mic”, chiar vreau să spun: poate 250 de calorii pentru amândoi împreună.

Gee 125 de calorii pe masă, aș fi un astfel de lacom

Oamenii subestimează adesea caloriile alimentelor „sănătoase” și supraestimează caloriile alimentelor care sunt ținte frecvente ale persoanelor care țin dieta, cum ar fi unul dintre cele mai înspăimântătoare alimente: untul. Cu toate acestea, un măr mediu are același număr de calorii ca două băuturi de unt!

Cred că asta înseamnă că ea este împotriva merelor.

Nu mâncați alimente care nu vă plac cu adevărat. Aceasta este o parte importantă a dietei mele zilnice, indiferent dacă îmi mențin greutatea sau pierd câteva kilograme. Nu voi mânca nimic care nu cred că are un gust grozav, chiar dacă sunt la un restaurant.

Am practicat odată asta ca pe o idee de dietă pe jumătate armată, neavând nimic de-a face cu ea și ghici ce, dacă nu ai nimic fantastic în jurul tău, pur și simplu nu vei mânca, salut anorexie la limită,!

Am un număr limitat de zile în viața mea, iar timpul este prețios. În mod similar, am un număr limitat de calorii de care să mă bucur în viața mea. Vreau să-i „cheltuiesc” în cel mai bun mod posibil. Așa că refuz să risipesc calorii prețioase pe pâinea învechită, spaghetele prea moi sau o prăjitură gigantă care nu avea un gust atât de bun pe cât arăta. Un pic și totul s-a terminat! ”-Marilyn

Băieți, tocmai am aflat că primim atât de multe calorii, rahat, cum aflu câte îmi mai rămân. Mai bine întrebați-l pe Eddie Murphy!

Naiv am presupus că secțiunea de comentarii va fi plină de oameni care au găsit și acest um, să spunem ciudat, nu așa, mulți au lăudat-o (deoarece americanii sunt capabili să facă orice persoană slabă) și chiar au cerut mai multe sfaturi. Doamne, să începem un forum Pro-Ana. Unul, dezgustător, era un dietetician, un dietetist rahat, rahat. La întrebarea despre exerciții, Marilyn menționează, de asemenea, că aleargă până la 6 mile pe zi. Hei, cine are nevoie de mâncare pentru asta?

mai multe citate de alegere:
„Ori de câte ori sunt ispitit, îmi reamintesc că a fi interesat de mâncare nu este același lucru cu foamea”.

Nu, nu, nu este, dar întrebați pe oricine cu o alimentație dezordonată, dacă evitați activitățile sau trebuie să vă planificați întreaga zi activitățile/consumul de alimente în acea dată, s-ar putea să mergeți la circ și să mâncați vată de zahăr (de asemenea, din comentarii, eu Bănuiesc că asta este în locul mesei ei) atunci ești puțin dracu 'în cap.

comentator: „Cât de înaltă ești?”

„Am o înălțime de 5 picioare și 8 inci și cântăresc 125 de kilograme.
(Notă: Am un cadru mic, așa că greutatea mea este mică pentru înălțimea mea. Aș cântări cu fericire încă zece kilograme dacă s-ar distribui plăcut peste tot. Dar kilogramele mele în plus se comportă ca oamenii bogați în timpul iernii: Se îndreaptă spre sud. ) ”-Marilyn

= dracu-mi sănătatea, vreau doar să fiu slabă

Nu mă crede?

Pentru o înălțime de 5’8 ″, greutatea sănătoasă ideală este de 147 de lire sterline. Gama de greutate recomandată este între 131 și 164 de lire sterline. (sursă, sursă)

Iată un comentator care este de fapt o voce a rațiunii:

„250 de calorii pentru ambele mese împreună și apoi de foame toată ziua așteptând cina? asta este o nebunie! De ce să nu mâncați puțin mai puțin seara și ceva mai mult la prânz și mic dejun? În plus, caloriile nu sunt arse în timp ce dormi ... Aș prefera să mă bucur un pic mai mult și să fiu mai puțin slab! ... ”

împreună cu soțul Robert Jarvik, creatorul inimii artificiale Jarvik

(sursă, există și un pic de biografie aici)

Am căutat pe net pentru că am crezut că nu pot fi singur în această barcă. Din păcate, singura critică reală față de Savant a fost acoperită de Jezabel (uf, știi că urăsc legătura cu ele, dar raportul propriu-zis este disponibil doar printr-o hârtie de plată online). Se pare că, în loc să-și folosească geniul pentru a fi inventator sau ceva util umanității, ea este mai mult o socialită căsătorită, cu coloana ei ca hobby. Asta nu mă deranjează, deoarece simt că ar trebui să fii liber să-ți trăiești viața în stilul pe care ți-l dorești. Îmi doresc doar să nu împingă idei dăunătoare asupra oamenilor.

Cu toate acestea, face acest lucru un pic mai interesant (din gura calului)

Acum, de ce am o problemă atât de mare cu toată această situație? Nu o cunosc pe Marilyn Vos Savant și nici nu-mi pasă ce face în viața ei personală. Ce îmi pasă este că un număr mare de americani deja confuzi și care se urăsc de sine (și, probabil, oameni din întreaga lume, deoarece sunt online acum) citesc lucruri de genul acesta și gândesc, hei, dacă cel mai inteligent pui din lume crede că alimentația dezordonată este bombă diggity ea trebuie să fie corectă.

Vreau să spun că toată lumea ar trebui să mănânce mereu alimente nedorite (așa cum cineva mi-a „sugerat” recent)? Nu, desigur că nu. Spun că sunt sigur că dacă ați adăuga ceea ce a mâncat această femeie zilnic, cel mai probabil ar fi sub 1000 de calorii pe zi. Oricine a studiat obsesiv dietele, dietele etc. (din păcate, așa cum am făcut-o înainte) vă poate spune că este periculos.

Apoi, problema și mai mare, „problemele alimentare” nu sunt doar clasificate (sau cel puțin nu ar trebui să fie) după greutatea cuiva sau chiar toate tipurile de alimente pe care le consumă. O mare parte a problemei este mentalitatea. Este mentalitatea „niciodată suficient de bună, niciodată suficient de subțire”. Este mentalitatea absolută. Este „îmi planific întreaga viață în jurul valorii de a mă priva și apoi„ a-mi recompensa ”mentalitatea”. Ceea ce se întâmplă să fie este o relație complet nesănătoasă cu mâncarea.

De aceea nu mai citesc rubrica ei. Simt că, dacă o face atât de bine, nu este viața mea, dar pledând pentru acea rahat, este putred.

Citatele bloc sunt, evident, eu fiind un fund inteligent.

Trebuie remarcat faptul că sunt împotriva femeilor care atacă alte femei, dar nu cred că acesta este un atac la fel de important ca informațiile importante pe care ar trebui să le cunoașteți. Dar da, o urăsc, ce să spun?

Actualizare: martie 2016
Acum este aproape imposibil să vizualizați legăturile originale către dieta Marilyn. Cred că știe că e încurcat. Link-ul meu și altele online direct pe site-ul Parade vă duc doar la o grămadă de articole ale sale. Acest link este de fapt o discuție despre dieta menționată pe propriul site de către fani. E interesant.

Tocmai am găsit această urmărire din 2010 a răspunsului ei inițial la dietă. Un cititor a întrebat cum se menține sănătos la o astfel de „dietă mică”. Ea întreabă chiar și despre vitamine și suplimente. Marilyn consideră că nu este „o dietă mică”, ci că mănâncă doar „trei sute (aproximativ) de calorii la micul dejun și prânz combinate”, la naiba, asta e înfricoșător.