După o pauză de 2 săptămâni de postare a mea imagini și măsurători săptămânale de progres, M-am întors!

Într-una din ultimele mele postări, am scris despre frustrarea mea față de procesul în care am recunoscut că nu i-am acordat 120% în fiecare zi. Unele zile au fost 80%, altele 100%, iar altele 50%. Ei bine, când dai efort pe jumătate, obții rezultate pe jumătate.

Săptămâna aceasta, mi-am recomandat din nou că este acum sau niciodată. Fie mă străduiesc să mănânc porții mai mici și să mă antrenez, fie trăiesc cu durerea de a mă simți nenorocit în propria mea piele, pe care pur și simplu nu o mai pot face. Pierderea în greutate trebuie să fie prioritatea mea numărul unu față de orice și de toți. Înțeleg asta acum. Trebuie să-mi iau timpul în fiecare zi pentru a mă asigura că este mai presus de tot ceea ce fac. M-am trezit devreme, mi-am făcut treaba și am mâncat bine.

Iată imaginile și măsurătorile de progres din această săptămână. Sunt mândru să spun că măsurătorile din această săptămână sunt pe verde! A trebuit să-mi încețoșez fața în imaginile de progres, pentru că mă uitam la o mizerie fierbinte, deoarece acest lucru a fost imediat după jogging-ul meu de dimineață!

greutate

Pierderea în greutate este un proces și necesită timp. Călătoria tuturor va arăta și se va simți diferit și este în regulă! Există mult mai mult decât să măsoare centimetri și kilograme pierdute. Este, de asemenea, despre măsurarea schimbărilor mentale și emoționale. La fel ca „Ești dependent de mâncare sau ritual ” post, am observat ceva ce făceam subconștient. Victoria este că acum pot să recunosc comportamentul și să decid să fac o alegere pozitivă.

M-am relansat săptămâna aceasta și am finalizat săptămâna unu din programul de canapea la 5K. M-am înscris pentru a-mi rula al doilea 5K în acest octombrie, așa că am ceva care să mă motiveze. Dacă îl vrei suficient de greu, angajează-te pentru a-l face. Indiferent ce este nevoie! Munceste din greu sau du-te acasa.