Re-Vive Diet

Paleo-AIP-Lectin Free Diet-Resistant Amidon

Există atât de multe tendințe dietetice care promit o slăbire ușoară și rapidă, dar de obicei la un cost, atât financiar, cât și fizic. Dar există câteva planuri de dietă care chiar ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a calității vieții. Acestea se adresează în mod direct alimentelor care fac ca corpul nostru să reacționeze cu alergii, sensibilități alimentare și tulburări autoimune.

revoluției

Dieta AIP (Autoimmune Protocol) elimină toate formele de leguminoase, lactate, soia și cereale și se concentrează în principal pe carne, pește, nuci și legume. Dieta autoimună face totuși un pas mai departe și elimină, de asemenea, mai multe diete paleo alimente. Pe dieta AIP, de exemplu, nucile, semințele, ouăle și legumele de umbră sunt interzise.

Amidonurile rezistente sunt tipuri de alimente pe bază de carbohidrați care nu sunt complet defalcate și absorbite, ci mai degrabă transformate în acizi grași cu lanț scurt de bacteriile intestinale din intestinul inferior. Studii recente arată că amidonul rezistent poate crește de fapt pierderea în greutate prin reglarea insulinei, promovând sănătatea intestinelor și ajutându-vă să vă simțiți mai plin mai mult timp. Nu întotdeauna cantitatea de carbohidrați pe care o mâncați, ci modul în care sunt gătite poate face diferența.

Post intermitent

Termenul de post intermitent a devenit o mare „modă”, dar acest tip de plan de viață dietetică a existat practic aproape vreodată, până în secolul al XX-lea, când au apărut mari magazine alimentare, cu ambalaje îmbunătățite și o durată mai mare de valabilitate. Oamenii au trecut de la consumul de 2-3 ori pe zi până la 5-6 ori pe zi. De asemenea, în funcție de tipurile de alimente consumate, poate menține nivelul insulinei în creștere pe tot parcursul zilei și nu oferă suficient timp organismului pentru a digera și utiliza nutrienții pentru energie și repararea celulară.

POSTUL este prin alegere și sub controlul tău. Tu decizi când să începi și să-ți rupi postul. Doza pentru micul dejun nu trebuie să fie la 8 dimineața, la prânz la prânz și la cină până la 6 pm. Există multe protocoale de post diferite, cum ar fi 16/8, unde vă oferiți un bloc de opt ore pentru a mânca, cum ar fi 11:00 - 19:00 și șaisprezece ore de post, există, de asemenea, cina 18/6, 20/4, 24 de ore până la cină, și apoi în siguranță ai putea face trei zile, 14 zile, 21 de zile sau chiar trei luni. Acest tip de post se poate face o dată pe lună, de câteva ori pe săptămână sau o dată pe an pentru a vă întreține și reporni sistemul.

Postul intermitent are multe opțiuni diferite și se pot potrivi cu ușurință nevoilor dvs. de sănătate și stil de viață. Poate fi adăugat la orice tip de diete de specialitate, cum ar fi regimuri fără gluten, paleo, autoimune și antifungice sau de exerciții fizice. Postul intermitent este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, de a vă stimula metabolismul, de a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și răspunsul imunitar general.

Injecții MIC

Injecțiile MIC sunt un compus puternic de sablare a grăsimilor, care ajută la susținerea ficatului și la eliberarea grăsimilor din celulele adipoase. Injecțiile cu MIC pot avea, de asemenea, vitamine B, carnitină și alt suport lipotrop. De multe ori li se administrează 1-2 ori pe săptămână și pot fi utilizate în combinație cu majoritatea planurilor de viață dietetice.

Metionină (M în MIC): Ajută la lipoliză, descompunerea grăsimilor, precum și la asistarea sistemului digestiv și la eliminarea metalelor grele din corp, deoarece poate fi transformat în citozină, un precursor al glutationului, care este atât de important în detoxifierea ficatului.

Inotisol (I în MIC): Parte a complexului de vitamine B, ajută la menținerea gradientului electric adecvat și a transferului de nutrienți prin membrana celulară. De asemenea, ajută la lipoliză și la stabilirea membranelor celulare sănătoase, care facilitează impulsurile nervoase. De asemenea, ajută la controlul insulinei, echilibrul hormonal, somnul odihnitor pe timp de noapte și starea de spirit.

Colină (C în MIC): Colina este un emulgator și ajută la controlul greutății, menținerea sănătoasă a membranelor celulare, prevenirea calculilor biliari și menținerea sistemului nervos. Este un precursor al betainei care ajută rinichii să mențină echilibrul apei.

B 12 Injecții

B12 (metilat-cobalamină ) este o vitamină esențială și ajută la celulele nervoase sănătoase, ADN/ARN, producerea de celule roșii din sânge și funcția fierului. Se găsește în pește, carne, păsări de curte, ouă, lapte și produse lactate. Deficitul poate provoca anemie, oboseală, constipație, pierderea poftei de mâncare/greutate, amorțeală și furnicături în mâini și picioare, depresie, demență, memorie slabă și răni orale. Este, de asemenea, o componentă cheie în metilare, care ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru. B12 ajută la creșterea energiei și este adesea administrat o dată pe săptămână, dar poate fi adăugat cu alte vitamine lipotrope pentru accelerarea pierderii în greutate.