Acupunctură și plante medicinale - Santa Monica, CA

sănătatea

Sănătatea ficatului, dieta pentru curățarea ficatului

Cu atâtea procese metabolice care se petrec în tandem, ficatul are mai multă responsabilitate decât aproape orice alt organ din corp. Susține o serie de activități metabolice, pe lângă rolul său de detoxifiere a sângelui. În plus, transformă nutrienții alimentelor în componente sanguine, stocând vitamine și minerale și producând proteine ​​și enzime pentru a menține echilibrul hormonal în corpul nostru.

Probleme cu ficatul pot apărea din mai multe motive, unele includ: infecție virală, expunere chimică, dietă slabă sau factori genetici. Funcția hepatică slabă poate crește riscul de obezitate, boli cardiovasculare, oboseală cronică, dureri de cap, probleme digestive, alergii și multe alte afecțiuni.

Deși sistemul imunitar ne protejează corpul de multe pericole, ficatul este cel care protejează sistemul imunitar împotriva supraîncărcării.

Alimentele care susțin ficatul:

Pentru susținerea ficatului, fructele și legumele sunt cele mai bune, deoarece conțin o gamă atât de largă de substanțe nutritive care ajută la funcționarea ficatului. În plus, selectați alimentele care sunt cultivate organic; ficatul trebuie să detoxifice toxinele și, prin urmare, cu alimente cultivate organic reduce această sarcină chimică. Alimentele bogate în sulf sunt deosebit de benefice. Compușii care conțin sulf sunt una dintre moleculele primare care ajută ficatul să detoxifice o gamă largă de toxine din mediu. Alimentele din această categorie ar include ceapa, usturoiul și gălbenușurile de ou. De asemenea, legumele crucifere conțin compuși de sulf unici în aceste alimente care pot fi benefice în special în procesele de detoxifiere hepatică. Alimentele din acest grup includ broccoli, varză, conopidă, verdeață, varză și varză de Bruxelles. Condimente care susțin ficatul: turmeric, scorțișoară și lemn dulce.

Evitați toxinele:

Dacă lucrați la sănătatea ficatului, cel mai bine este, în general, să reduceți consumul de alcool. Alcoolul obligă ficatul să amâne alte funcții importante atunci când încearcă să metabolizeze excesul de alcool.

Eliminați alimentele rele:

Alimentele prăjite și alte alimente bogate în grăsimi (cum ar fi alimentele procesate care conțin uleiuri hidrogenate) ar fi, de asemenea, deosebit de dure pentru ficat. La fel ca în cazul alcoolului, există o limită a cantității totale de grăsimi pe care ficatul dumneavoastră o poate prelucra, menținând în același timp toate celelalte activități metabolice ale acestuia.

La Clinica Meridian Heath, oferim un plan complet de detoxifiere a ficatului și restabilirea acestuia la o funcție sănătoasă. Acest plan include: Dieta, ierburi, suplimente și acupunctură. Chiar și fără modificări dietetice radicale, acupunctura are un efect dramatic asupra faptului că ajută funcția hepatică și detoxifiază mai eficient.