frumusețe

Beneficiile varzei:

Varza este foarte populară în întreaga lume și este bine cunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătate, iată doar câteva:

Ideal pentru slăbit!

Există doar 33 de calorii într-o ceașcă de varză gătită, cu un conținut scăzut de grăsimi și bogat în fibre. Este un carbohidrat inteligent.

Este un aliment pentru creier!

Varza este plină de vitamina K și antociani care ajută la funcționarea și concentrarea mentală. Acești nutrienți previn, de asemenea, deteriorarea nervilor, îmbunătățindu-vă apărarea împotriva bolii Alzheimer și a demenței. Varza roșie are cea mai mare cantitate de acești nutrienți puternici.

Bogat în sulf, mineralul înfrumusețător.

Varza ajuta la uscarea tenului gras si acneic. Sulful intern este esențial pentru keratină, o substanță proteică necesară părului, unghiilor și pielii sănătoase. Toate legumele sunt bune pentru piele, dar varza este una dintre cele mai bune!

Ajută la detoxifierea organismului.

Conținutul ridicat de vitamina C și sulf din varză îndepărtează toxinele (radicalii liberi și acidul uric). Acestea sunt principalele cauze ale artritei, bolilor de piele, reumatismului și gutei.

Are compuși bine-cunoscuți pentru prevenirea cancerului

se știe că lupeolul, sinigrina și sulforafanul stimulează activitatea enzimatică și inhibă dezvoltarea tumorilor canceroase. Un studiu pe femei a arătat o reducere a cancerului de sân atunci când legumele crucifere, cum ar fi varza, au fost adăugate la dieta lor.

Ajută la prevenirea creșterii tensiunii arteriale.

Conținutul ridicat de potasiu ajută prin deschiderea vaselor de sânge, facilitând fluxul de sânge.

Varză pentru dureri de cap
O compresă caldă făcută cu frunze de varză poate ajuta la ameliorarea durerii unei dureri de cap. Zdrobiți frunzele de varză, puneți-le într-o cârpă și aplicați-le pe frunte. De asemenea, beți suc de varză crud 1-2 oz. (25-50ml) zilnic pentru durerile de cap cronice.

Regulator antiinflamator și zahăr din sânge.

Pigmenții roșii naturali ai verzei roșii (betalains) se spune că scade nivelul zahărului din sânge și crește producția de insulină. Desigur, nu are zaharuri albe și foarte puține zaharuri simple. Betalainele au proprietăți antiinflamatoare puternice la fel ca sfecla.

Varza este plină de vitamine, minerale și fibre.

De asemenea, are fitonutrienți cunoscuți pentru a preveni cancerul și Regulatorul zahărului din sânge.

Varză Atenție

Cei cu probleme tiroidiene ca mine ar trebui să evite să mănânce cantități mari de varză în mod regulat, deoarece interferează cu absorbția de iod din organism, necesară glandei tiroide. Acest lucru se aplică tuturor legumelor crucifere.

Iată o rețetă minunată de casă pentru o mască de varză:

Ingrediente:

  • 2-3 frunze de varză
  • 2 linguri făină de orez
  • Câteva picături de ulei de Argan
  • 1 ou (opțional)

Directii:

  1. Măcinați și faceți o pastă din frunze de varză crude.
  2. Se amestecă bine cu făină de orez, ou și ulei de Argan.
  3. Aplicați-l pe față și lăsați-l să se usuce. Clătiți-l bine cu apă călduță.
  4. Dacă aveți pielea grasă, puteți evita utilizarea uleiului.

S-ar putea să vă întrebați „de ce varza‘Într-o mască de față? Dar frunzele de varză sunt cel mai bine cunoscute pentru a lupta împotriva ridurilor și a pielii libere. Uleiul de migdale și uleiul de măsline sunt alternative bune la Argan dacă nu aveți, și ele hidratează foarte bine pielea.

Iată o altă rețetă pentru o mască fermă de varză fermă pe care aparent chiar o folosesc vedetele coreene:

Aveți remedii sau rețete de varză pe care să ni le împărtășiți? Spuneți-ne gândurile și experiențele dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos 😉