Nu lăsați clubul de fitness să vă îngrașe.

săli

Gimnaziile și taberele de sport din oraș se ocupă de evenimente sociale după sesiunile lor de transpirație - iar aceste petreceri împachetează adesea mai multe calorii decât arde antrenamentele. Gândiți-vă la bere, burgeri și chiar gogoși.

New York Pizza Run în Parcul Tompkins Square din East Village în sept. 13, de exemplu, provoacă cursanții să se oprească și să mănânce trei felii la puncte de control diferite în timp ce rulează cursul de 2,25 mile. Se pare că cursa anulează pizza, dar când considerați că alergătorii arde aproximativ 100 de calorii pe milă - totuși, o singură felie de dimensiunea NYC poate împacheta 400 până la 500 de calorii - această cursă distractivă este o rețetă pentru dezastrul dietetic.

Și noile cluburi de ciclism și yoga Shack Track & Field și 5 cluburi de alergare Napkin Burger care au început în primăvară invită membrii să se regrupeze la restaurantele lor pentru băuturi speciale sau burgeri și shake-uri reduse - ceea ce ar putea, de asemenea, anula antrenamentul pe care tocmai l-ați făcut.

Salile de tip boutique precum Studiourile Uplift din Flatiron și Cobra Club din Bushwick se învârt de fapt în jurul spiritelor după petreceri cu vin și cocktailuri.

Bineînțeles, vărsarea de lire sterline nu este întotdeauna importantă. „Scopul aici nu este să slăbești”, spune Jonathan Ages, fondatorul e-newsletterului recreativ Blood, Sweat & Cheers. „Scopul este să te distrezi cu prietenii tăi și să întâlnești niște oameni drăguți, cu gânduri asemănătoare și să faci ceva activ”.

Celine Fitzgerald, în vârstă de 27 de ani, din Chelsea, este de acord cu Uplift Studios: "Există ceva revigorant în a lua un pahar de vin sau gustări alături de alte doamne ambițioase. Nimeni nu se plimbă gândindu-se că trebuie să fie anorexici".

Dar asta nu înseamnă că ora ta fericită ar trebui să-ți saboteze fitnessul. Vă puteți trata atât timp cât vă răsfățați cu moderație și ardeți suficiente calorii în timpul antrenamentului pentru a-l anula.

Am scos ghicitul din această ecuație a exercițiului. Am adunat câteva dintre cele mai decadente produse alimentare și băuturi la sălile de sport din zonă și ne-am dat seama câte calorii te vor costa și cât timp ar trebui să te grăbești să câștigi acea gustare.

Luarea deciziilor fără vinovăție nu ar trebui să fie o transpirație.