Această salată de creveți rege la grătar cu slănină prăjită uscată și crutoane sănătoase este luxoasă și este încă săracă în calorii. De asemenea, include un sos de salată rapid și ușor de casă.
-
Rețeta face: 2 porții Timp de pregatire:
30 de minute Timp de gătit: 10 minute Calorii: 456
pe portie Temperatura cuptorului ->
Ingrediente
- 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
- 1 lămâie, sucată
- 3 căței de usturoi
- 2-3 hamsii
- 2 felii de pâine albă
- 1 crenguță de cimbru
- 100g slănină
- 300g salată română
- 200g creveți, crude
- 1 var, suc
Metodă
Preîncălziți cuptorul la 230 ° C/Gas Mark 8/450 ° F
- Combinați ingredientele pentru dressing - 2 căței de usturoi zdrobiți, ulei de măsline, suc de lămâie și hamsii tocate.
- Se taie cubuletul, apoi se prăjește (sau se lasă la grătar) slănina. Puneți creveții la grătar.
- Faceți crutoanele tăind cubulete de pâine, amestecând cu o linguriță de ulei de măsline, apoi presărând cu cimbru și cu cățelul de usturoi rămas și coacând în cuptor până când este crocant.
- Maruntiti salata verde si adaugati-o intr-un bol, apoi amestecati prin dressing. Adăugați hamsiile și lardurile pe frunze, apoi presărați cu sucul de lămâie.
- Serviți salata îmbrăcată cu crutoane și creveți.
| Calorii (kcal) | 456 |
| Carbohidrați (g) | 17.3 |
| Grăsime (g) | 28.6 |
| Proteine (g) | 33.1 |
| Fibra (g) | 1.8 |
| Alcool (g) | 0,0 |
| Fructe și legume | 2.7 |
Începeți o încercare gratuită astăzi
WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.
Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii
50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate
- Dieta cu conținut scăzut de calorii Această salată de roșii și Dhaniya poate ajuta la creșterea pierderii în greutate - Usa Daily Express
- Katherine's Diet Success - Resurse pentru slăbit
- HCG Diet-A; Ucigaş; Plan de pierdere în greutate - Viață sănătoasă MD
- Hcg Diet Direct Plan de pierdere în greutate de 15 zile Cea mai bună curățare pentru pierderea în greutate 2019 Cele mai bune pastile dietetice
- Este aceasta cea mai ușoară dietă vreodată Planul de pierdere în greutate codificat prin culoare vă spune câte porții să aveți pe