Cuceriți obezitatea din copilărie la Sky Fitness

Bomboanele de vacanță, prăjiturile și deliciile sunt de obicei dispărute după prima săptămână din ianuarie. Adulții își stabilesc obiectivele de fitness pentru noul an și încep să se concentreze asupra sănătății și bunăstării lor. Dar copiii noștri? În decembrie, Harvard a raportat că problema națională a obezității la copii este stabilită mult mai rau . În prezent, rata obezității este de 18,5 la sută. Se așteaptă să crească pe măsură ce copiii se apropie de maturitate.

Vrem ca generația viitoare să devină epidemia americană de obezitate până la 35 de ani? Astăzi, mulți dintre copiii americani supraponderali suferă de diete nesănătoase, lipsă de activitate fizică, diabet de tip 2, tulburări genetice, apnee obstructivă în somn și agravarea astmului. Sky Fitness se concentrează ferm pe modalități pozitive de a ajuta copiii să devină mai sanatos și mai fericit !

luptăm

Alimente alegerile contează . În timp ce mulți părinți se pregătesc pentru ei înșiși, pregătirea mâncării pentru întreaga familie va înlocui „mâncarea rapidă” în timp ce îi va învăța pe copii să mănânce alimente întregi. Mănâncând o farfurii colorate de legume, fructe, pui slab, și cereale integrale va oferi copiilor nutrienți minunați și energie susținătoare. Învățându-i să mănânce nuci pentru gustări sau fasole ca părți la o vârstă fragedă, aceste alimente li se vor părea mai naturale. Iată o resursă utilă pentru gustări sănătoase de la zero pentru copii. Consultantul nostru nutrițional certificat, Kim Seiden, este disponibil pentru coaching privat pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să vă atingeți obiectivele!

Activitate fizică distractivă . Să îi punem pe acești copii în mișcare! Aerul proaspăt într-o zi însorită de iarnă în timp ce mergeți în natură este bun pentru bunăstarea lor emoțională și încurajează un somn bun.

  • Lecții de înot în interior sunt disponibile prin intermediul Școlii de înot Sky
  • Oferiți-le copiilor dvs. o experiență tâmpită și distractivă cu profesoara de yoga, Nanci Dobkin la OmKidz yoga în zilele de luni @ 16:15 (22 ianuarie - 26 februarie). Copiii care se concentrează pe consolidarea conexiunii minte-corp-spiritual prin yoga s-au dovedit a fi mai amabili cu ceilalți, mai concentrați, respectuoși, încrezători și au puterea de a crea comunități mai pașnice!
  • Alătură-te micuțului tău pentru yoga părinte-copil cu Masha pe 21 ianuarie la ora 11:00. Poziții de partener distractiv și gustări sănătoase!
  • Gata pentru o provocare? Înscrieți-vă la triatlonul nostru interior pentru copii, pe 4 martie!