Conținutul articolului
Este chiar mai ușor să vă antrenați rezistența, coordonarea și forța acasă, să vă faceți corpul mai frumos. Din ce în ce mai multe comentarii despre Cardio Twister apar în rețea, a căror utilizare ajută la scăderea rapidă a excesului de greutate, trebuie doar să respectați regulat instrucțiunile de operare. Dispozitivul compact a câștigat dragostea multor sportivi începători, deoarece este accesibil și multifuncțional.
Antrenor Cardio Twister
Stepper, Cardio Slim - aici mai sunt câteva nume pentru acest mecanism. Designul este o bază stabilă, cu pedale care alunecă în sus și în jos. Pentru a menține echilibrul și dezvoltarea musculară a corpului superior oferă o manetă de control rotativă. Cardio Twister este fabricat din materiale durabile, care pot rezista la sarcini de până la 110 kg. Dispozitivul este conceput pentru diferite niveluri de antrenament - oferă șapte moduri de funcționare. Microcomputerul ține evidența timpului, a caloriilor arse, a pașilor și a repetărilor.
Simulatorul Cardio Twister are următoarele avantaje:
- Face contururile corpului atractive: strânge șoldurile, fesele, abdomenul, bicepsul și tricepsul, modelează mușchii umerilor.
- Îmbunătățește flexibilitatea, adaugă rezistență și rezistență. Twister întărește inima, dezvoltă plămânii.
- Stepper Cardio Slim vă permite să dezvoltați un antrenament cuprinzător cu o sarcină bună pentru corp, care include viraje și înclinații cu o aderență îngustă, largă, genuflexiuni, răsucire.
Cum se face pe Cardio Twister
Avantajele acestui simulator sunt apreciate de mulți cumpărători. Costuri atractive, dimensiuni reduse și ușurință în utilizare cuceresc mii de utilizatori. Stepper are câteva dezavantaje:
- Aparatul de exerciții Twister nu este conceput pentru excesul de greutate.
- Utilizatorii notează aspectul inconvenient al ecranului.
Dacă aceste dezavantaje ale simulatorului nu vă deranjează, puteți naviga oricând în catalogul producătorilor și puteți cumpăra un mecanism adecvat din magazinul online. Pentru a slăbi eficient și a nu vă răni, trebuie să vă încălziți înainte de curs. Acordați o atenție specială gleznelor, coapselor interioare și anterioare, mușchilor oblici ai abdomenului, spatelui inferior. Cursurile pe Cardio Twister se țin de preferință în fiecare zi, durata este de cel puțin 30 de minute, începătorii ar trebui să înceapă cu 10-15 minute. Mutați-vă cu intensitate scăzută, mărind-o treptat la limită.
Exerciții Cardio Twister
Despachetând simulatorul, veți găsi o surpriză plăcută - două discuri cu un set de exerciții. Este adevărat, sunt în limba engleză, deci nu toată lumea poate înțelege unele dintre subtilitățile sarcinii. Pentru a obține o figură atletică tensionată, faceți următoarele exerciții pe Cardio Twister:
- Sarcina de bază? pași cu ture. Intrați în antrenorul Twister și începeți să vă plimbați? Picioarele pe pedale. Cu fiecare pas, rotiți carcasa la stânga și la dreapta.
- În funcție de mușchiul pe care doriți să îl antrenați, tensionați-l în timp ce vă deplasați. Dacă este o presă, utilizați-o în timp ce rotiți corpul. Ai vrea să ridici mâinile? Apoi, cu puterea bicepsului sau tricepsului, rotiți maneta simulatorului de răsucire.
- Pentru a arde grăsimi, trebuie să setați modul la „Rapid”. Veți merge ușor și rapid, în timp ce nu simțiți prea mare rezistența pedalelor simulatorului. La această viteză, alergarea cu lucrul paralel al corpului superior este ușor simulată.
- Antrenamentul cardio în modul „Slow” are ca scop pomparea mușchilor întregului corp, accentul principal fiind pus pe picioare. Pentru a vă diversifica antrenamentul, efectuați o ghemuire adâncă în mișcare, răsuciți direct și încrucișați corpul, rotiri ale corpului cu amplitudine largă, leagăne de mână.
Fitnessul regulat pe simulator în combinație cu o dietă, o nutriție adecvată constantă, va ajuta la obținerea unor rezultate excelente. Primele modificări vor fi vizibile după o săptămână de cursuri, iar după o lună, schimbările plăcute vor deveni evidente pentru alții. Fotografiile cu silueta ta potrivită vor încânta ochii și vor menține entuziasmul pentru excelență suplimentară.
Contraindicații
Simulatorul cardiostepper nu este la fel de util pentru toată lumea. Înainte de a comanda un mecanism, merită să consultați un medic de familie. Dacă acest lucru nu este posibil, studiați următoarele contraindicații pentru cursurile de pe Cardio Twister:
- boli ale sistemului cardiovascular (hipertensiune, aritmie, angina pectorală, insuficiență cardiacă, vene varicoase, tromboflebită etc.);
- patologia articulațiilor, a aparatului locomotor;
- curbură severă a coloanei vertebrale;
- leziuni recente, fracturi.
Cardio Twister Price
În fotografie, toți pasii sunt aceiași, dar costul lor este diferit. Simulatorul Twister are un preț diferit, deoarece este produs de diferiți producători. Costul estimat al treptelor: