candida

Latke-urile sau clătitele de cartofi prăjite în ulei nu trebuie neapărat să fie făcute din cartofi. Aceste versiuni ale dietei Candida utilizează rutabaga (un aliment antifungic uneori cunoscut sub numele de suedez) cu semințe de cânepă pentru adăugarea de proteine. Latke-urile se prăjesc ușor în ulei de măsline, apoi se termină într-un cuptor cald până sunt crocante și gata de servit.

Rutabagas face parte dintr-un grup mic de legume care au proprietăți antifungice. Altele includ ceapă, usturoi și praz. Rutabagas este o legumă cu amidon și ar fi, de obicei, exclusă dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Candida, dar calitățile lor antifungice le fac un plus valoros.

Aroma rutabagelor poate fi un gust dobândit, motiv pentru care amestecarea lor cu alte ingrediente sănătoase și prăjirea ușoară este o modalitate excelentă de a le consuma. Aceste latke vor fi populare cu întreaga familie.

Vă puteți bucura de aceste gustări sănătoase împreună cu niște legume feliate, crocante, cum ar fi ridichi, pe un pat de verdeață. Alternativ, înmuiați-le în niște iaurt simplu, probiotic și ierburi proaspete, sau pur și simplu mâncați-le simplu, chiar din tigaie.!

  • 1 lb. rutabaga curățată, rasă (aprox. 3 căni)
  • 1 scallion, tocat
  • 1 ou, ușor bătut
  • 1 lingură. făină de cocos
  • 3-4 lingurițe. semințe de cânepă crude, decojite
  • 1 linguriță. sare
  • Ardei după gust
  • Câteva grătare de nucșoară proaspătă
  • Ulei de măsline pentru prăjit

Uleiul de măsline funcționează cel mai bine în această rețetă pentru claritate și o culoare aurie bogată.

Programul My Ultimate Candida Diet conține peste 100 de rețete gustoase pentru fiecare masă și fiecare etapă a dietei Candida. Sunt fără gluten, fără zahăr și absolut delicioase! Dr Wood și cu mine am inclus, de asemenea, o mulțime de sfaturi valoroase despre cum să învingem Candida și ce alimente să consumăm și să le evităm.

Bateți-vă candida în 60 de zile cu acest program detaliat în 5 pași

Dacă sunteți în căutarea unui plan de tratament Candida mai cuprinzător, consultați programul Ultimate Diet Candida, scris de Lisa Richards și Dr. Eric Wood. Acest plan se bazează pe cele mai recente cercetări privind complexul legat de Candida și conține tot ce trebuie să știți pentru a învinge creșterea excesivă a Candidei.

Comentarii

Le-am făcut, dar conversia a 1 kg de rutabaga m-a dat jos. Aprox. 2 căni? Amestecul meu nu a rămas foarte bine împreună atunci când formam paste. Cu toate acestea, am prăjit totul și am mâncat-o așa cum este, pentru că era atât de drăguț de gustos. Recomand această rețetă.

Nu pot avea ouă. Există alte lianți aprobați de Candida pe care să-i pot folosi în locul lor, în rețete precum aceasta și în multe alte rețete ale tale care folosesc ouă? Mulțumesc mult - site-ul dvs. a fost foarte util până acum!

Bună Heather, ai putea încerca să folosești semințe de in măcinate amestecate cu apă. Nu am încercat-o eu însă am auzit că funcționează bine!

Gelatina Knox pură fără adaos de zahăr poate fi folosită și pentru unele rețete ... anunțați-mă dacă funcționează pentru aceasta.

Bună, pot folosi ceva în loc de cânepă? Mulțumiri!

Îmi plac garbanzos.

Ar trebui să încercați să folosiți semințe de chai

Pot folosi semințe de cânepă măcinate?

Da, ar trebui să fie bine.

Folosesc mai degrabă ulei de cocos pentru prăjire decât ulei de măsline - presupun că acest lucru ar fi ok.

Am folosit 2 oua in loc de unul,
1 ruatabaga de dimensiuni mici (nu știu cât de mare ar fi un kilogram),
2 T semințe de chia,
1 linguriță de masă de in,
Nucşoară,
Cepe verzi,
Sare.
Wow! Acestea parcate sunt atât de interesante de mâncat. Doar o surpriză în gură. Chiar acum. Vă mulțumim pentru distribuire.

Michelle erau semințele de chia înmuiate sau doar mici chiar din pungă (sunt nou la asta)

Hei Heather - Un lucru pe care l-am folosit pentru a lega lucrurile (nu pentru a înlocui ouăle ca atare), dar pentru a înlocui pesmetul este făina de semințe de dovleac ... este cu adevărat minunat - o puteți adăuga pe iaurt, salate, în produse de copt și pentru legare burgeri și pateuri de carne etc.

Am cumpărat asta în Bright din Victoria, Australia - nu știu sigur unde vă aflați în lume, dar cred că au și un magazin online ... dar s-ar putea să găsiți ceva similar acolo unde locuiți.
Iată site-ul web Pumpkin Seeds Australia, locul pe care l-am vizitat! http://www.pumpkinseed.net.au
Semințele de dovleac sunt atât de benefice, mai ales că aceste semințe au provenit dintr-un dovleac crescut special pentru semințe, astfel încât majoritatea nutrienților sunt în semințe și nu în carne . oricum doar un gând! Cred că ar putea ajuta cu problema obligatorie.

Al meu nu a rămas împreună prea bine, dar a fost gustos. Nu aveam făină de cocos, așa că am folosit făină de migdale crude. Fiica mea a simțit că sunt un pic mai sărate decât îi place, așa că s-ar putea să mă ajut asta data viitoare. Este un pic un gust dobândit dacă nu ți-au plăcut rutabagile înainte, dar am crezut că sunt într-adevăr destul de gustoase.

Am urmat exact rețeta și acestea s-au destrămat foarte ușor. Am adăugat un ou în plus și totuși s-au sfărâmat de fiecare dată când am încercat să le întorc. Nu merită bătăi de cap să râdă rutabagas, dar cel puțin au un gust în regulă.


Da! Acestea au fost atât de bune. Am urmat rețeta și instrucțiunile scrise (plus adăugarea unui pic de rozmarin proaspăt) și s-au dovedit drăguțe și crocante. Mulțumiri!


Îmi plac rutabagele și până acum le-am folosit doar în supă. Abia aștept, încercați această rețetă!

Acestea erau delicioase, dar nici ale mele nu vor rămâne împreună. Are cineva sugestii în acest sens? Mi-ar plăcea să le fac din nou, dar probabil că nu o voi face decât dacă pot fi puțin mai ușori.

De asemenea, mă întreb dacă cineva a încercat mai întâi să scoată umezeala din rutabaga mărunțită și cum a făcut asta. Asta i-ar ajuta să rămână mai bine împreună?

Le-am făcut odată cu câteva luni în urmă și, deși delicios, a trebuit să mă abțin să le mai fac din nou din cauza provocării și durerii pe care le-am avut încercând să grăbesc rutabaga cu limitările mele fizice (și, de asemenea, având doar o răzătoare de nucșoară!)

M-am gândit mult la ele, așa că le-am revăzut în seara asta cu o altă abordare în minte. Mai întâi am fiert rutabaga, astfel încât să fie suficient de moale pentru ca să mă pot strica (avea doar o furculiță pentru asta și a funcționat bine!) Într-un castron cu scallionul tocat. Am adăugat apoi acest lucru la amestecul din restul ingredientelor. Ca vegan, am folosit 2 „ouă de in” în locul oului unic (2 lingurițe de făină de in + 3 linguri de apă PER „OU”) care au funcționat bine pentru mine de ambele ori. Pentru cei care se întrebau legarea, de fapt am simțit că umezeala și moliciunea rutabagei fierte de această dată i-au ajutat să rămână împreună mult mai bine! Și asta mi-a fost mult mai ușor, fizic. Singurul alt lucru pe care l-am adăugat diferind de rețetă a fost puțină pudră de usturoi. Au gătit foarte bine și, desigur, sunt absolut delicioase!

MULȚUMESC foarte mult pentru această minunată idee și rețetă. A fost un tratament atât de special pentru mine să pot avea acest sezon!

Sper că povestea acestei experiențe va ajuta!


Acestea au fost foarte bune! De obicei, îți pregătesc rețeta de chinoa și rutabaga, dar nu am gătit quinoa la îndemână și nu am chef să o fac, așa că am încercat asta în schimb.

Nu-mi place să prăjesc lucrurile în ulei, așa că am folosit metoda pe care ai dat-o pentru rețeta de paste și le-am copt la cuptor.

Am făcut câteva modificări pe baza gustului meu pentru condimente și a ceea ce aveam la îndemână.

Am folosit 1/2 o rutabaga mare rasă și două ceapă verde tocată mărunt. Am folosit două ouă și am avut și 2 gălbenușuri care trebuie folosite, așa că le-am adăugat și pe acestea. Pe lângă făina de cocos și semințele de cânepă, am adăugat 2 TBSP de in măcinat. Am adăugat și niște fulgi de ardei roșu măcinat, pentru că îmi place picantul! Am folosit celelalte condimente așa cum se indică în această rețetă.

Ați căptușit o foaie de copt cu folie și ați periat-o cu ulei de măsline, apoi ați urmat instrucțiunile din rețeta de tort - ați scos 1/4 cană de movile și le-a aplatizat cu o furculiță. S-a copt 10 minute, apoi le-a răsturnat și s-au mai copt 10 min.

Am ajuns cu 9 chiftele și am mâncat imediat 3, erau atât de bune!