Dacă îmi citești sfaturile electronice de ceva vreme, știi că prea mult zahăr poate fi la fel de rău pentru ficat, ca și prea multă băutură.

Acest lucru se datorează faptului că zahărul nu numai că îți extinde talia - de asemenea, provoacă acumularea de grăsime în ficat, unde nici măcar nu o poți vedea.

Și această acumulare de grăsime stabilește scena pentru boala hepatică grasă nealcoolică (NAFLD), care poate duce la cicatrizarea ficatului ... și chiar la cancerul de ficat.

Acum, nu vorbesc doar despre zahărul pe care îl găsești în desert - deoarece carbohidrații din alimentele cu amidon, cum ar fi pizza și pastele, se transformă în zahăr odată ce ți-au lovit burta.

Dar atunci când renunțați la acele mâncăruri italiene, nu aruncați roșiile - pentru că, potrivit unui nou studiu, roșiile se pot proteja împotriva daunelor NAFLD.

În cadrul studiului, cercetătorii de la Universitatea Tufts au descoperit că atunci când șoarecii au fost hrăniți cu o dietă care le-a îngrășat ficatul, au avut cicatrici hepatice mai puțin severe dacă au consumat și pulbere de roșii.

Asta înseamnă că, chiar dacă grăsimea s-a acumulat deja în ficat, roșiile vă pot proteja organul cal de lucru împotriva unor leziuni suplimentare.

Teoria este că un antioxidant din roșii numit licopen poate de fapt INHIBA grăsimea din acumularea în ficat, ceea ce face mai puțin probabil să dezvoltați NAFLD în primul rând.

Mai mult, roșiile sunt, de asemenea, o sursă bună de folat (vitamina B9) - și un alt studiu nou a arătat că folatul poate proteja și daunele hepatice grase.

În acest studiu, cercetătorii israelieni au efectuat biopsii hepatice și au măsurat nivelurile de folat din sânge la un grup de oameni cu steatohepatită nealcoolică (NASH).

Acum, NASH este o formă avansată de NAFLD în care celulele ficatului se inflamează - așa că acești oameni erau deja în ape periculoase.

Dar s-a dovedit că participanții cu cele mai mari niveluri de folat din sânge au avut cel mai mic afectare hepatică, cel mai probabil deoarece folatul protejează stresul oxidativ .

Deci, indiferent dacă aveți NAFLD sau doriți doar să îl preveniți, încercați să adăugați mai multe roșii în dieta dumneavoastră.

Puteți felia roșiile crude în salate, tăiați-le în salsuri proaspete sau purecați-le în supă de gazpacho rece.

Dar, din moment ce gătiți roșiile într-o grăsime sănătoasă, cum ar fi uleiul de măsline, vă ajută corpul să faciliteze absorbția licopenului, veți obține cea mai mare bucată de bani cu supe și sosuri de roșii.

Doar concediază-i pe acei Bloody Marys plini de viață!

Dacă nu sunteți un fan al roșiilor, puteți găsi licopen în fructele roșii, cum ar fi pepene verde și grapefruit sau sub formă de supliment.

Verdele cu frunze întunecate, broccoli, sparanghel, avocado, fasole și citrice sunt alte surse bune de folat, pe care le veți găsi și ca parte a suplimentelor „complex B”.

Și aceste alimente fac parte din delicioasa dietă Paleo (alias „omul de peșteră”), care elimină amidonul și zaharurile care îți pot îngrășa ficatul în primul rând.

Vrei e-mailuri zilnice de la Dr. Rothfeld livra în căsuța de e-mail în fiecare zi?

Înscrieți-vă mai jos pentru a-l primi pe Dr. Serviciul de e-mail zilnic gratuit al Rothfeld, e-Tips.

În fiecare zi, veți obține secrete exclusive de sănătate și descoperiri ale bolilor care zdrobesc cele mai bune eforturi ale medicinei obișnuite.

Și sunt disponibile numai prin intermediul Dr. E-mail-urile Rothfeld’s Health e-Tips.

Doctor: Am făcut o greșeală uriașă cu Coronavirus
Un medic celebru tocmai a anunțat: „Aproape nimeni nu ar avea nevoie să moară de coronavirus”.

El spune că am făcut o greșeală uriașă în tratarea virusurilor.

Dacă sunteți mai în vârstă sau sunteți compromis imun, trebuie să auziți ce are el de spus.

Disclaimer de sănătate! Informațiile furnizate pe acest site nu trebuie construite ca sfaturi sau instrucțiuni medicale personale. Nicio acțiune nu trebuie întreprinsă numai pe baza conținutului acestui site. Cititorii ar trebui să consulte profesioniștii din domeniul sănătății cu privire la orice problemă legată de sănătatea și bunăstarea lor. Informațiile și opiniile furnizate aici sunt considerate a fi corecte și solide, bazate pe cea mai bună judecată la dispoziția autorilor, dar cititorii care nu consultă autoritățile sanitare corespunzătoare își asumă riscul de rănire. Editorul nu este responsabil pentru erori sau omisiuni.

afectării

Prin trimiterea de mesaje NAH la 855-909-0982, furnizați semnătura dvs. electronică care consimți în mod expres să fiți apelat și trimis prin mesaje text (inclusiv prin mesaje preînregistrate, folosind un apelator automat și/sau mijloace automate) cu alerte, povești, rapoarte și comunicări de marketing de la NewMarket Health Publishing, LLC. și reprezentanții săi autorizați la numărul de telefon pe care îl furnizați, inclusiv telefoane fixe și numere fără fir, chiar dacă numărul de telefon se află pe o listă de apeluri corporative, de stat sau naționale. De asemenea, sunteți de acord și acceptați în mod necondiționat Politica noastră de confidențialitate și Termenii de utilizare, inclusiv dispoziția de arbitraj și renunțarea la acțiuni colective conținute în acestea. Se pot aplica tarife pentru mesaje și date. 15 mesaje/lună. Nu vi se cere să acceptați acest lucru ca o condiție pentru efectuarea unei achiziții.

termeni si conditii

Următorii termeni și condiții se aplică utilizării de către dvs. a site-ului web situat la nutritionandhealing.com („site-ul web”) și a oricăror mesaje text pe care le trimiteți sau le primiți de la NewMarket Health, L.L.C. Acești Termeni și condiții constituie un acord obligatoriu („Acord”) între dvs. („dvs.”) NewMarket Health, L.L.C („noi”, „noi” etc.) Vă rugăm să citiți cu atenție acești termeni.

Furnizându-ne numărul dvs. de telefon, trimitându-ne un scurt cod listat pe site-ul web sau indicând în alt mod acordul dvs. pentru acești Termeni și condiții, sunteți de acord cu dispozițiile obligatorii de arbitraj și renunțarea la acțiunea colectivă de mai jos.

ARBITRAJUL ESTE OBLIGATORIU ȘI REMEDIUL EXCLUSIV PENTRU ORICARE ȘI TOATE DISPUTELE LEGATE DE ACEST SITE WEB, ACEST ACORD ȘI ORICE APELURI TELEFONICE, E-MAILURI SAU MESAJE TEXTUALE PE CARE PRIMIȚI DE LA SAU DINTRE NOI, DACĂ NU SUNT OPTIFI UNICI.

Termeni și condiții pentru mesaje text și telemarketing

Când furnizați numărul dvs. de telefon pe acest site web sau ne trimiteți un mesaj text cu sau dintr-un cod scurt, sunteți de acord să primiți alerte și comunicări și mesaje de marketing, inclusiv cele trimise prin intermediul sistemului de apelare telefonică automată, mesaje text, SMS, MMS, și mesaje ilustrate de la NewMarket Health, LLC la numărul de telefon pe care îl furnizați pe acest site web sau numărul de telefon de la care trimiteți textul scurt al codului, inclusiv pe numerele fixe și fără fir, chiar dacă numărul de telefon este al unei companii, stat sau național Lista Nu Apelați. De asemenea, sunteți de acord cu dispozițiile obligatorii de arbitraj și renunțarea la acțiunea colectivă de mai jos. Consimțământul dvs. nu este necesar pentru achiziționarea de bunuri sau servicii. Se pot aplica tarife pentru mesaje și date.

Puteți renunța în orice moment prin textul cuvântului STOP la numărul de telefon de la care primiți mesajele text. Sunați la 1-800-494-5726 pentru a afla mai multe. Furnizând numărul dvs. de telefon, sunteți de acord să ne anunțați orice modificare a numărului dvs. de telefon și să ne actualizați contul pentru a reflecta această modificare. Operatorul dvs. vă poate percepe taxe pentru mesaje text și apeluri telefonice pe care le primiți sau poate interzice sau restricționa anumite funcții mobile, iar anumite caracteristici mobile pot fi incompatibile cu operatorul sau dispozitivul dvs. mobil. Contactați operatorul de transport pentru întrebări referitoare la aceste probleme.

Soluționarea litigiilor prin arbitraj obligatoriu și renunțare la acțiunea colectivă

Orice dispută legată în orice mod de apeluri telefonice, e-mailuri sau mesaje text pe care le primiți de la sau în numele NewMarket Health, LLC acest site web sau prezentul acord (colectiv „Litigii”) va fi supus arbitrajului confidențial și va fi guvernat exclusiv prin legile statului Maryland, cu excepția prevederilor sale privind conflictul de legi. Pentru a evita orice dubiu, toate reclamațiile care apar în temeiul Legii privind protecția consumatorilor de telefonie și ale legilor de stat privind telemarketingul vor fi considerate „litigii” care pot fi soluționate prin arbitraj individual și confidențial obligatoriu.

Fără a aduce atingere celor de mai sus, următoarele nu vor fi supuse arbitrajului și pot fi soluționate numai în instanțele de stat și federale din Maryland: (i) orice dispută, controversă sau pretenție referitoare la sau care contestă validitatea companiei noastre sau a uneia dintre cele din familia noastră drepturi de proprietate intelectuală și drepturi de proprietate, inclusiv fără limitare, brevete, mărci comerciale, mărci de servicii, drepturi de autor sau secrete comerciale; (ii) o acțiune din partea noastră pentru măsuri provizorii temporare sau preliminare, fie prohibitive, fie obligatorii, sau alte măsuri provizorii provizorii; (iii) orice acțiune în justiție a noastră împotriva unui non-consumator; sau (iv) interacțiuni cu autoritățile guvernamentale și de reglementare. Sunteți de acord în mod expres să vă abțineți de la introducerea sau alăturarea oricăror revendicări în orice reprezentant sau capacitate la nivel de clasă, inclusiv, dar fără a se limita la introducerea sau alăturarea oricărei revendicări în orice acțiune colectivă sau orice arbitraj la nivel de clasă.

Hotărârea arbitrului este obligatorie și poate fi introdusă ca o hotărâre în orice instanță de jurisdicție competentă. În cea mai mare măsură permisă de legislația aplicabilă, niciun arbitraj în temeiul prezentului acord nu poate fi asociat unui arbitraj care implică nicio altă parte care face obiectul prezentului acord, fie printr-o acțiune colectivă, procedură de procuror general privat, proceduri de arbitraj colectiv sau altfel.

AȚI ÎNȚELEGAT CĂ AȚI FI DORIT DE A LITIGA ÎNTR-O CURȚĂ, DE A FACE UN JUDECĂTOR SAU JURIUL SĂ DECIDE CAZA DUMNEAVOASTRĂ ȘI DE A FI PĂRȚI LA O ACȚIUNE DE CLASĂ SAU REPREZENTANTĂ. Oricum, înțelegeți și sunteți de acord să aveți orice pretenții decise individual și numai prin intermediul arbitrajului. Veți avea la dispoziție treizeci (30) de zile de la data la care vizitați site-ul web, data la care ne trimiteți informații prin intermediul site-ului sau data la care ne trimiteți un mesaj text, pentru a renunța la acest acord de arbitraj, contactându-ne prin e-mail la [email protected] sau prin poștă Nutrition and Healing, PO Box 913, Frederick, MD 21705-0913. Dacă nu renunțați la data cea mai veche a vizitei site-ului web, data la care ne trimiteți informații prin intermediul site-ului web sau data la care ne trimiteți un mesaj text, atunci nu sunteți eligibil pentru a opta din acest acord de arbitraj.

Semnături electronice

Toate informațiile comunicate pe site sunt considerate o comunicare electronică. Când comunicați cu noi prin intermediul sau pe site-ul web, prin mesaj text sau telefonic sau prin alte forme de suport electronic, cum ar fi e-mailul, comunicați cu noi electronic. Sunteți de acord că putem comunica electronic cu dvs. și că astfel de comunicări, precum și notificările, dezvăluirile, acordurile și alte comunicări pe care vi le oferim electronic, sunt echivalente cu comunicările scrise și vor avea aceeași forță și efect ca și cum au fost scrise și semnate de partea care a trimis comunicarea.

Politica de confidențialitate

Vă rugăm să citiți Politica noastră de confidențialitate, care este încorporată aici prin referință. În eventualitatea unui conflict între acești Termeni și condiții și Politica de confidențialitate, acești Termeni vor controla.