De Casey Jeanite Intern stagiar

cercuri

Când soțul Cyrena Lang, Dennis Conte, a înscris-o la prima ei clasă de hula hoop în 2010, nu a crezut niciodată că activitatea va deveni o parte atât de puternică a vieții ei.

„Nu auzisem niciodată de un curs de hula hoop”, a spus Lang. „Eram cam înfricoșător, crezând că aș putea să intru acolo și să fiu bine pentru că știam că pot hula hoop, dar nu știam că poți face mai mult cu un cerc decât să-l pui în talie”.

Acum, Lang predă singura clasă Hoola-Fit Hoop Fitness din Plant City. Marți, oct. 18 ani, ea și-a sărbătorit cea de-a patra aniversare predând Dragon Hooper, clasa ei Hoola-Fit.

A ținut o clasă specială aniversară și a oferit reduceri la mai multe articole, de la sesiuni de curs până la cercuri hula personalizate.

Hoola-Fit este un antrenament aerobatic care încorporează cercuri de dans și hula. Programul este considerat un program de sănătate și fitness aprobat de Consiliul American pentru Exerciții (ACE).

Potrivit Clinicii Mayo, femeia medie poate arde aproximativ 165 de calorii în 30 de minute prin hula hooping și

Daca pleci

Dragon Hooper Hoola-Fit Cursuri de dans, Plant City

Când: 18:30 - 19:45 Miercuri seara

Unde: Planteen Recreation Center, 301 N. Dort St.

Cost: 10 USD pe clasă cu un card de patru sesiuni; Tarif de 15 USD pe clasă.

Dragon Hooper Hoola-Fit Cursuri de dans, Brandon

Când: 10 - 11 dimineața, marți dimineața; 9-10 Sambata dimineata

Unde: East Point Plaza, 1076 E. Brandon Blvd. # 114, Brandon

Cost: 10 USD pe clasă cu un card de patru sesiuni; Tarif de 15 USD pe clasă.

omul obișnuit poate arde aproximativ 200 de calorii în 30 de minute.

Departamentul de Sănătate și Servicii Umane recomandă, de asemenea, să obțineți cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată pe săptămână sau 75 de minute de activitate aerobă viguroasă pe săptămână.

Lang își construiește clasa în jurul elevilor ei. Numită după cei doi dragoni cu barbă pentru animale de companie, clasa lui Lang predă abilități tehnice de hula hoop pentru elevii de toate nivelurile de experiență. Prin clasa ei, ea lucrează pentru a inspira elevii să câștige încredere atât în ​​ei înșiși, cât și în abilitățile lor.

„La prima clasă din 2010, am fost foarte intimidat, dar am fost și foarte inspirat”, a spus Lang. „Am comandat primul meu hula hoop în acea zi. Oamenii vin în clasa mea cu încredere cu adevărat (slabă) și după câteva ore, încrederea se schimbă.

„Arată diferit, merg diferit, sunt mai energici. Își vor tăia chiar părul sau îl vor colora în culori vii. "

Lang a petrecut doi ani valorificându-și fascinația pentru dansul cu cercuri. În timp ce cânta cu Hoola-Monsters, o trupă de spectacol hula hoop cu rădăcini în St. Petersburg, a fost prezentată la Hoola-Fit de către membrul echipei Abby Albaum. În cele din urmă, s-a înscris pentru a începe cursul pentru certificarea Hoola-Fit.

„Nu m-am priceput atât de mult pentru că este nevoie de multă răbdare, timp și bani”, a spus ea. "Dar, după ce am luat timp, răbdare și practică, m-am priceput foarte bine."

În ultimii patru ani, Lang a folosit toate aspectele fundalului ei în expansiune în dans, precum și pasiunea pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și realizeze visele de cerc și fitness. Acum operează cursuri în Plant City și Brandon, Lang participă și la ateliere de dans pentru a-și ajuta în continuare elevii.

„Nu încetezi niciodată să înveți cu un cerc”, a spus Lang. „Soțul meu îmi spunea:„ Uită-te la viețile pe care le atingi. Dacă te oprești, îi dezamăgești pe oameni. ”