baby

Ați urmărit deja „The Mandalorian”? Dacă nu, chiar pierzi. Nu neapărat din cauza unui complot incitant (deși nu este rău) sau a unui misterios anti-erou cu cască (este complicat), ci din cauza copilului, bebelușul Yoda. Să nu distrugă nimic, dar el nu este copilul Yoda, este doar aparent aceeași specie misterioasă ca Yoda - și este cel mai drăguț lucru din această parte a Alderaan. Și când spun drăguț, vreau să spun că poate topi cea mai înfrigurată inimă din galaxie - și a făcut-o.

S-ar putea să fiu cam obsedat de bebelușul Yoda, dar la fel este și restul internetului. Odată cu apropierea noului an, am început să mă gândesc la ce lecții ar putea fi luate de la copil pe măsură ce începem un an nou. Iată câteva soluții de Anul Nou pe care ar trebui să le luați în considerare fanii bebelușilor Yoda.

Dormi suficient

S-ar putea să nu fie nevoie să ajutați un prieten cu înfrângerea unui corn de noroi foarte ciudat, folosind forța și apoi căzând într-un somn profund, așa cum a făcut-o prețiosul copil Yoda, dar cu toții putem lua o lecție de la copilul de aici - somnul este important.

Desigur, știi că organismul tău are nevoie de somn pentru a se odihni și a întineri la sfârșitul fiecărei zile, dar știi despre unele dintre celelalte beneficii? Studiile au arătat că a dormi suficient în mod regulat poate:

  • Stimulați-vă starea de spirit
  • Îmbunătățește sănătatea inimii tale
  • Mențineți glicemia constantă
  • Îmbunătățiți funcția sistemului imunitar
  • Vă ajută să mențineți o greutate sănătoasă

Asigurați-vă că mergeți la culcare și vă treziți cam la aceeași oră în fiecare zi, când trageți pentru un somn solid de opt ore în fiecare noapte. Și, calculați-vă cu atenție utilizarea forței, nu-i așa?

Cultivați-vă curiozitatea

Baby Yoda are o vârstă fragedă de 50 de ani - și este încă curios de lumea din jur. Nu aș recomanda să trageți pârghii sau să apăsați butoanele pe o consolă a unei nave spațiale, dar rămâneți curios pe tot parcursul vieții dvs. are unele beneficii solide, cum ar fi:

  • Menținându-ți mintea activă - Când sunteți curios, puneți întrebări și căutați răspunsuri. Acest lucru are marele efect secundar de a-ți menține mintea activă pe măsură ce îmbătrânești. Amintiți-vă, mintea voastră este ca un mușchi. Devine mai puternic atunci când îl exercitați; cultivarea curiozității este o modalitate de a face acest lucru.
  • Te face mai atent - Când sunteți curioși, mintea dvs. anticipează idei noi despre lucrurile care vă interesează. Acest lucru vă face să observați lucruri pe care este posibil să nu le aveți înainte și face ca următoarea idee grozavă să fie mai ușor de întâlnit.
  • Deschiderea lumii din jurul tău - Când rămâi curios pe tot parcursul vieții, atunci posibilitățile se întind în fața ta. Aceste posibilități ar putea fi ascunse în spatele bolii vieții de zi cu zi, dar gândirea în afara cutiei în timp ce vă antrenați mintea curioasă vă va ajuta să vedeți lucruri pe care poate nu le aveți înainte.
  • Menținerea vieții interesantă - Să recunoaștem, viața nu este întotdeauna cel mai interesant lucru din lume, mai ales dacă intră într-o rutină cu rutina zilnică. A rămâne curios te ajută să te împiedici să te simți atât de plictisit de viața ta și te poate inspira câteva noi aventuri pe parcurs.

Sip on Some Bone Broth

Ceea ce am văzut până acum din dieta bebelușului Yoda nu pare prea variat - broaște și bulion de oase. Unii oameni chiar se bucură de niște picioare de broască, dar mai mulți oameni ar trebui să ia o pagină de la bebelușul Yoda și să se bucure de niște bulion de oase.

Bulionul osos este fabricat din oase de animale și este foarte hrănitor. S-a bucurat de oameni încă din strămoșii noștri preistorici și a revenit puțin în ultimii ani. Bulionul de oase este incredibil de sănătos pentru tine. Are o mare varietate de vitamine și minerale de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a funcționa optim, este ușor de digerat, hidratant, poate ajuta la combaterea inflamației cronice și este foarte bun pentru sănătatea articulațiilor și a țesuturilor conjunctive.

Puteți găsi bulion de oase deja făcut la multe magazine alimentare sau vă puteți face propriul cu resturi de oase de la aproape orice animal. Păstrați-vă oasele rămase în congelator, întrebați măcelarul local sau procurați-le la piața fermierilor. Oasele sunt ieftine, iar bulionul este incredibil de ușor de făcut acasă.

Mandalorianul îmi atrage toată atenția și abia aștept să văd unde merge. În timp ce aștept să se desfășoare povestea, sunt ocupat să îmi tricotez propriile urechi de copil Yoda și să-mi folosesc micile lecții de viață pentru a trăi 2020 cu toată forța.

Informațiile, inclusiv, dar fără a se limita la, text, grafică, imagini și alte materiale conținute pe această pagină au doar scop informativ. Scopul acestei postări este de a promova înțelegerea largă a consumatorilor și cunoașterea diverselor subiecte de sănătate, inclusiv, dar fără a se limita la beneficiile îngrijirii chiropractice, exercițiilor fizice și nutriției. Nu este destinat să ofere sau să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră, al medicului sau al altui furnizor calificat de îngrijire a sănătății cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune sau tratament și înainte de a întreprinde un nou regim de îngrijire a sănătății și nu ignorați niciodată sfatul medicului profesional sau întârzierea în căutarea acestuia din cauza ai citit pe această pagină.

Special pentru pacient nou!

Consultați subsolul pentru detalii suplimentare cu privire la această ofertă.