Ministepper, despre care există magazine online pentru sporturi manuale, este cel mai accesibil aparat cardiovascular. Mai ieftin doar jogging în parc și sărituri de coardă. Dar poate ploua pe stradă sau chiar va cădea zăpadă. Da, și să știi să sari și iubirea nu este totul. Prin urmare, majoritatea oamenilor aleg mini-stepper-ul. Recenziile profesioniștilor din domeniul fitnessului despre acest simulator nu sunt întotdeauna fără echivoc. Unii îl laudă, alții recomandă acest antrenor drept ultimul lucru. Să vorbim mai multe despre avantajele și dezavantajele sale. Înainte de a face acest lucru, aflați ce fel de simulator este acesta?

ministepper

Ce este un mini-pas cu pas?

Ministrul este un dispozitiv cardiovascular care imită urcând scările. Antrenarea pe aceasta ajută la pierderea în greutate, dezvoltarea mușchilor picioarelor și îmbunătățirea sănătății prin activarea activității tuturor organelor și sistemelor. Ministrul, ale cărui recenzii sunt postate pe site-urile producătorilor, constă din două pedale (pot fi atât interdependente, cât și independente) și o mașină. Pe unele modele, puteți regla sarcina. În plus față de pedalele de pe simulator pot fi balustrade pentru cuplarea mușchilor superiori ai corpului și computerului. Există opțiuni intermediare, în cazul în care sunt instalate mânere-extensoare de cabluri în locul mâinilor. Încarcă bine centura de umăr și nu ocupă spațiu în apartament. Există multe posibilități pentru modelele scumpe: control software, contor de impulsuri, trepte etc. Dar cântăresc sub 100 de kilograme și nu sunt pe deplin convenabile pentru apartamentele mici. Se plasează în sala de gimnastică. Există multe mărci diferite, dar mini-pasul Torneo este cel mai bine vândut.

1. Preț redus. Cel mai simplu simulator costă aproximativ 50 USD.

2. Compacitate. Greutatea sa nu depășește 8 kilograme, iar suprafața ocupată este de aproximativ 1 m. 2. Dacă doriți, stepper-ul poate lua cu dvs. chiar și într-o călătorie de afaceri.

3. Securitate. Simulatorul este proiectat astfel încât să fie aproape imposibil să răniți articulațiile de pe acesta.

Desigur, ministrul, care recenzii sunt numeroase forumuri tematice, nu este lipsit de defecte. Dar ele sunt esențiale doar pentru sportivii profesioniști și nu pentru persoanele care doresc doar să își consolideze mușchii și sănătatea. Acest lucru se datorează faptului că sportivii necesită sarcini mari. Puneți-le pe stepper să eșueze. Oamenii obișnuiți nu au nevoie de încărcături mari pentru a menține o formă bună! Fanii ciclismului susțin mișcări monotone în timpul exercițiului. Aș vrea să se certe cu două argumente.

În primul rând, în timpul mișcării de ciclism nu este, de asemenea, o varietate diferită. Și în al doilea rând, atât o bicicletă, cât și o bicicletă de antrenament costă mult mai mult decât un mini-pas cu pas, ale căror recenzii nu sunt deloc dificil de găsit. Unii oameni cred că este mai bine să nu irosiți bani pe simulator, ci pur și simplu să mergeți într-un ritm alert. Drumețiile sunt o alternativă bună la stepper, sunt mult mai utile, dar nu toată lumea vrea să meargă în fiecare zi o jumătate de oră. În plus, condițiile meteorologice sau condițiile de mediu proaste pot interfera. În general, fiecare decide el însuși ce să aleagă, dar ministrul va fi un mare ajutor pentru a obține o formă fizică perfectă.