Dacă există o calitate în mine pe care am ajuns să o văd ca un defect, este nevoia mea constantă de a ști ce mănâncă alți oameni.

revizuirea

Mai exact, ce mănâncă sportivii olimpici.

Desigur, nu există un răspuns corect la această întrebare. Ryan Lochte mănâncă Starbursts galbeni și Adam Rippon iubește Honey Nut Cheerios.

Cu toate acestea, există o anumită suprapunere a dietei în rândul sportivilor și asta este în aportul caloric. Potrivit lui Megan Chacosky, dietetician și bucătar-șef înregistrat care a lucrat cu echipa olimpică din SUA de trei ani, sportivii olimpici tind să mănânce în jur de 3.000-4.000 de calorii pe zi.

Odată cu apropierea Jocurilor Olimpice de iarnă, mi-am asumat cu curaj sarcina de a mânca ca un olimpic pentru o zi, modelându-mi fiecare masă după cea a unui alt atlet olimpic care concurează la Jocurile Olimpice de iarnă.

Bineînțeles, combinarea multor mese diferite ale sportivilor olimpici nu înseamnă din punct de vedere tehnic o adevărată dietă a atletului olimpic, dar, așa cum mulți oameni sunt deja conștienți, nu sunt un atlet olimpic propriu-zis. Așa că m-am gândit că este destul de aproape.

Am început ziua cu un curs de antrenament de boot camp.

În spiritul atletismului olimpic, am decis să încep ziua cu o clasă de exerciții "boot camp". Dacă nu sunteți familiarizați, acesta este genul de clasă în care plătiți o sumă deloc nesemnificativă de bani pentru a fi împins pentru a face o serie de exerciții intense, cum ar fi sărituri de salturi și flotări și burpee.

Îmi place să fac aceste cursuri din când în când pentru a-mi aminti de propria mea mortalitate și apoi mă răsplătesc rămânând stagnat pentru restul zilei.

Am avut o revelație când eram în mijlocul a ceva numit „ghemuit de rață?” Sportivii olimpici trebuie să se confrunte cu propria lor mortalitate în fiecare zi. De mai multe ori pe zi, uneori. Acum îl admir pe Ryan Lochte chiar mai mult ca niciodată.

Înainte de a merge la clasa mea, am băut niște apă fierbinte cu lămâie în ea. Nu știu vreun olimpic care să facă acest lucru, dar sunt sigur că există cel puțin unul care face asta.

După curs am luat o brioșă engleză și ouă la micul dejun.

La micul dejun, am decis să mănânc ca o cursă de schi alpin Mikaela Shiffrin, care este cea mai tânără campioană de slalom din istoria olimpică. Se pare că începe în fiecare zi cu două ouă și două bucăți de pâine prăjită din grâu integral.

Mă simțeam sălbatic și am decis să improvizez puțin cu o brioșă engleză de grâu integral în loc de toast, ceea ce a fost destul de bun. Mikaela ar trebui să o încerce, dacă nu a făcut-o deja.

Am adăugat și niște cafea, lucru pe care majoritatea sportivilor olimpici îl evită, dar personal nu pot trăi fără. Schiorul alpin Lindsey Vonn bea cafea, așa că m-am simțit bine în legătură cu asta.

Fructele au fost gustarea mea principală pe tot parcursul zilei.

Ceva pe care l-am învățat din cercetările mele riguroase este că majoritatea sportivilor olimpici, indiferent de sportul lor individual, mănâncă fructe ca gustare. Așadar, până dimineața târziu, când îmi era ușor foame, dar nu voiam să mă prânz, am mâncat un măr.

Prânzul a fost o salată simplă cu somon.

La prânz, am mâncat o masă de somon și legume (salată, din punct de vedere tehnic), la fel ca patinatoarea artistică Karen Chen.

A fost destul de bine, în ciuda gustului ca orice altă salată cu somon pe care am avut-o vreodată.

Pentru cină am făcut un prajit de quinoa.

Eram încântat la cină, pentru că asta însemna că trebuie să mănânc ca Tabitha Peterson, care este un concurent în sportul meu olimpic preferat, curlingul. Curlingul este un sport bazat pe anduranță, astfel încât persoanele care ondulează trebuie să mănânce mulți carbohidrați și proteine.

Pentru cină, Tabitha mănâncă, în general, un salt de quinoa. Am avut la fel. După cum puteți vedea, am mâncat majoritatea înainte de a face fotografia.

Am ajuns să mănânc doar aproximativ jumătate din caloriile pe care trebuia să le consum.

Cu siguranță nu părea greu să urmezi această „dietă”, deoarece mesele erau destul de gustoase, sățioase și ușor de construit. Dar, la sfârșitul zilei, am fost surprins să aflu că mesele mele nu aveau aproape atât de multe calorii pe cât credeam că au.

Pe tot parcursul zilei, am ajuns să mănânc aproximativ 1.600 de calorii, ceea ce A) nu este suficient dacă sunteți un atlet care lucrează de mai multe ori pe zi și B) este semnificativ mai mic decât estimarea de 3.000-4.000 de calorii cu care am primit.

Se pare că, deși poate fi dificil să urmezi o dietă mai restrictivă, poate fi, de asemenea, dificil să urmezi o dietă care să conțină în calorii.

În afară de asta, principala mea opțiune de luat în calcul este că majoritatea meselor pe care le consumă sportivii olimpici sunt oarecum plictisitoare. Cred că acest lucru provine din faptul că sunt sportivi profesioniști care trebuie să mănânce sănătos pentru ca corpul lor să poată performa la nivelul înalt pe care trebuie să-l facă.

Deși are sens, nu sunt sigur că aș putea să țin mult timp la o dietă ca aceasta.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale INSIDER direct în căsuța de e-mail.