Postat pe 2 mai 2019

isowhey

Articol actualizat la 9 martie 2020

Isowhey este o formulă nutritivă sub formă de pulbere concepută pentru a viza pierderea în greutate pentru cei conștienți de sănătate. Această formulă funcțională de scădere în greutate conține trigliceride cu lanț mediu (MCT), probiotice, vitamine și minerale, toate dintr-un amestec de proteine ​​din zer de calitate superioară.

Isowhey este îndulcit cu un poliol natural numit xilitol, derivat de obicei din coaja de porumb sau mesteacăn și oferă o cantitate scăzută de 110 calorii pe servire, împreună cu un raport ridicat de proteine ​​la carbohidrați.

Cine deține Isowhey?

Isowhey este deținut de compania australiană Bioceuticals, o filială a Blackmores Limited. Bioceuticalele sunt lideri de piață naționale în produsele destinate numai medicilor, sprijinind practicienii din domeniul sănătății, inclusiv medici, naturopati și osteopați. Formulările lor sunt bazate pe dovezi și întotdeauna naturale, produse într-o instalație de producție de ultimă generație.

Bioceuticalele rămân la vârful avansării științifice și tehnologice, asigurându-se că produsele lor rămân relevante pentru nevoile consumatorilor.

Este fără gluten Isowhey?

Da, toate ingredientele din acest înlocuitor de masă nu conțin gluten.

Este Isowhey Fără Lactoză?

Gestionarea greutății Isowhey conține 0,8 grame de lactoză pe servire. Majoritatea persoanelor cu intoleranță la lactoză pot tolera până la 12 grame de lactoză pe zi.

S-ar putea să doriți să vă evaluați singuri sensibilitatea individuală la lactoză, ceea ce vă poate fi de ajutor atunci când faceți alegeri dietetice. De asemenea, este important să rețineți că sensibilitatea la lactoză se poate schimba în timp.

Există aproximativ 13 grame de lactoză într-o cană de lapte complet. Dacă puteți tolera 20 ml de lapte complet smântân (care furnizează 1,1 grame de lactoză) administrat de două ori pe zi, ar trebui să fiți bine cu 1 porție de Isowhey luată de două ori pe zi amestecată în lapte alternativ, cum ar fi lapte de migdale sau soia sau apă rece.

Isowhey este un înlocuitor complet al mesei?

Da, gestionarea greutății Isowhey poate înlocui 1 sau 2 mese în fiecare zi.

Care este diferența dintre înlocuirea mesei și un shake de proteine?

Shake-urile proteice sunt formulate pentru a vă oferi doar 1 nutrient: proteina. Formulele de înlocuire a meselor, cum ar fi Gestionarea greutății Isowhey, conțin o serie de substanțe nutritive, cum ar fi fibre, probiotice, trigliceride cu lanț mediu (MCT), vitamine, minerale, carbohidrați și proteine.

Shake-urile de proteine ​​și shake-urile de înlocuire a meselor sunt concepute pentru a fi utilizate în mod diferit. Shake-urile cu proteine ​​sunt adesea luate după efort, între mese sau pentru a completa o masă cu conținut scăzut de proteine. Pe de altă parte, shake-urile de înlocuire a meselor sunt de obicei consumate în loc de o masă principală.

Isowhey se potrivește mai bine cu conținutul nutrițional al unei mese decât cu o pulbere de proteine ​​obișnuită. Aceasta înseamnă că o înlocuire a mesei de calitate ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale care se pot dezvolta atunci când restricționează aportul alimentar în timp pentru a pierde în greutate.

Isowhey conține o cantitate apreciabilă de proteine, esențiale pentru menținerea masei musculare și susținerea sănătății generale.

Mușchiul te ajută să te menții slab

Nu a fost o surpriză în 2014, când American Journal of Clinical Nutrition a publicat o lucrare de cercetare care arată că înlocuitorile de mese și dietele bogate în proteine ​​au susținut menținerea pierderii în greutate.

Este o regulă standard conform căreia majoritatea persoanelor care participă la programe de slăbire pierd mult din mușchi. Acest lucru nu este excelent pentru sănătatea generală și de fapt nu este util pentru menținerea nivelului de grăsime corporală pe termen lung.

Deci, de ce pierdem masa musculară într-un program de pierdere a grăsimilor?

Când ne reducem consumul de alimente sau calorii, consumul de proteine ​​tinde să scadă și el. Acest lucru se datorează faptului că proteinele se găsesc în mod obișnuit în alimentele grase, cum ar fi brânza, ouăle întregi și carnea cu conținut ridicat de grăsimi și chiar și în alimentele cu amidon, cum ar fi pâinea și pastele.

Așa cum scade aportul de calorii, la fel și proteinele. Și pe măsură ce aportul de proteine ​​scade, multe dintre semnalele anabolice care ne mențin masa musculară devin mai slabe.

Masa musculară face mult mai mult decât să ne facă să arătăm atletici. Mușchiul ajută la mișcare și susține coordonarea și echilibrul. De asemenea, conține aminoacizi esențiali care sunt eliberați atunci când postim pentru alte părți ale corpului, ca un rezervor.

Chiar și dincolo de aceste roluri impresionante, mușchii ne păstrează metabolismul. Deci, dacă vă puteți concentra pe menținerea masei musculare în timp ce pierdeți în greutate, atunci când terminați programul, metabolismul dvs. va fi mai rapid. Veți avea, de asemenea, un risc mai redus de creștere în greutate.

Menținerea masei musculare poate fi la fel de simplă ca și încorporarea unor exerciții de greutate în programul de exerciții în fiecare săptămână și menținerea aportului de proteine ​​completat, cu, să spunem ceva de genul unei pulberi de proteine ​​Isowhey.

Isowhey vs Optifast - Care este diferența?

(Comparații nutrienți pe baza aromelor de ciocolată)

Optifast este un shake de înlocuire a mesei cu dietă foarte scăzută în calorii (VLCD) deținut de Nestle.

Calorii

Aroma de ciocolată a Optifast conține 201 calorii pe servire de 53 de grame, comparativ cu 109 calorii în fiecare 32 de grame cu Isowhey.

Proteină

Optifast oferă mai multe proteine ​​pe servire, la 20 de grame, în timp ce Isowhey conține 15,2 grame în fiecare porție. Cu toate acestea, sursele de proteine ​​sunt destul de diferite. Proteina din Optifast este derivată din lapte praf degresat, cazeinat de calciu și cazeinat de sodiu.

Isowhey își furnizează proteinele din proteine ​​din zer pur de la vacile hrănite cu iarbă. Proteina din zer are cea mai mare valoare biologică a oricărei proteine ​​datorită echilibrului său superior de aminoacizi esențiali și a conținutului ridicat de leucină. O doză mai mică de proteine ​​din zer de calitate este echivalentă cu o doză mai mare din alte surse de proteine ​​sub formă de pulbere.

Zahăr și lactoză

Isowhey conține 1,5 grame de zahăr pe servire. 0,8 grame din aceasta este lactoză. Optifast livrează 9,5 grame de zahăr în fiecare porție, dintre care 9 grame sunt lactoză. Isowhey este cu siguranță un înlocuitor de masă mai prietenos cu lactoza.

Fibră

Conținutul de fibre din fiecare dintre aceste produse este comparabil, la 3,6 grame în Optifast și 3,1 grame în Isowhey (pe servire). Cu toate acestea, sursa fibrei diferă cu fiecare produs.

Optifast își derivă fibra din fructo-oligozaharize și din inulină, ambele fiind pre-biotice care susțin dezvoltarea bacteriilor benefice din sistemul digestiv. Isowhey utilizează fibra funcțională Litesse în formula de înlocuire a meselor, care este foarte solubilă și se umflă în stomac. Acest lucru îmbunătățește senzația de plenitudine și reduce foamea.

Vitamine si minerale

Fiecare produs este formulat în conformitate cu codurile standardelor alimentare emise de Food Standards Australia New Zealand (FSANZ). Există seturi de limite superioare în aceste coduri care dictează cât din fiecare vitamină și mineral poate fi pus într-o singură porție.

Atât Isowhey, cât și Optifast conțin cantități comparabile de vitamine și minerale. În timp ce Optifast conține puțin mai mulți nutrienți, cum ar fi potasiu și iod, Isowhey conține mai mulți alți nutrienți, cum ar fi magneziu și zinc.

Unele dintre formele nutritive utilizate în Isowhey oferă o biodisponibilitate mai bună. De exemplu, utilizează selenometionină, picolinat de crom și citrat de potasiu pentru a elibera seleniu, crom și respectiv potasiu. Acestea sunt considerate unele dintre cele mai eficiente forme suplimentare ale acestor nutrienți.

Aditivi

Isowhey conține toate aromele și îndulcitorii naturali și este 100% fără OMG, în timp ce Optifast conține o aromă nespecificată și îndulcitorii artificiali sucraloză și acesulfam potasic.

Concluzie

Isowhey este un produs fantastic care poate fi folosit pentru a ajuta la pierderea în greutate și la gestionarea greutății. Deoarece este un înlocuitor de masă formulat, puteți înlocui 1 sau 2 mese pe zi cu acest produs.

Am găsit că aromele sunt frumoase și nu prea copleșitoare. Există o serie de rețete pe pagina de pornire Isowhey care funcționează foarte bine cu pudra Isowhey.

Evaluăm acest produs extrem de ridicat datorită gustului, calității ingredientelor și excluderii substanțelor chimice artificiale. Aceasta este o formulă de slăbire pentru cei conștienți de sănătate care doresc să slăbească și să o mențină.