Călătoria către glute sexy începe în bucătărie
Doar unsk orice antrenor cu experiență sau model de top FITNESS și vă vor spune cu toții, a mânca corect este primul pas către glute sexy.
Adevărul este că aceleași elemente esențiale de alimentație sănătoasă se aplică oricărui obiectiv de pierdere a grăsimilor și de sculptură a corpului - eliminați grăsimile saturate și trans, evitați zaharurile simple, reduceți aportul de carbohidrați în perioadele de activitate limitată și mențineți aportul de proteine slabe ridicat. Împărțiți-vă mesele uniform pe tot parcursul zilei în 5-6 mese mici, consumate la fiecare 2-3 ore.
Pentru a face acest proces cât mai ușor posibil, v-am oferit un eșantion de plan alimentar, împreună cu câteva linii directoare de bază.
Obțineți planul de masă gratuit
Dieta noastră de glute sexy este un eșantion de plan de masă care ajută la ridicarea acelui cap la cap, te tonifiază și arde caloriile atunci când este combinat cu un program adecvat de antrenament de rezistență.
Vă vom trimite astăzi planul de dietă Sexy Glutes gratuit!
- De ce fac; t Recomandați dieta Keto pentru majoritatea oamenilor; Chris Gates Fitness
- De ce mâncarea cu atenție aprinde pierderea în greutate (și îmbunătățește gustul alimentelor) - Shane Diet; Fitness
- The Vintage Diet 1953 vs 2013; Alimentație, modă și fitness
- Ce este Planul de nutriție pentru obsesie în 80 de zile - Dieta de fitness
- Dieta Valera, exerciții fizice, fitness, antrenamente și pierderea în greutate Ajutor