Trimis de: Valeria Ellsworth
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătit: 25 de minute
Această granola rapidă sănătoasă este perfectă pentru a-ți adăuga iaurtul grecesc sau merele coapte. Uimitor ca o gustare sau să mănânci ca o cereală rece cu lapte de migdale. Îmi place!
Ingrediente
1/2 c. semințe de dovleac
3/4 c. afine uscate
3 c. ovăz, întreg, uscat, organic
2 linguri. seminte de in
3 linguri. ulei de cocos
2 lingurițe. extract de vanilie
Directii
Așezați ovăzul pe o foaie de gătit acoperită cu hârtie de pergament, prăjiți-o 10 minute în cuptor la 325 grade. Scoateți-le și adăugați afine, nuci și semințe. Într-un castron mic se topește uleiul de cocos și se adaugă mierea și vanilia, se amestecă foarte bine. Se toarnă peste amestecul de ovăz asigurându-se că este acoperit uniform și se pune din nou în cuptor pentru încă 15 minute. Scoateți tava afară, lăsați granola să se răcească și bucurați-vă de iaurt grecesc, mere coapte, serviți-o ca cereale cu lapte de migdale sau puneți-o în pungile pentru copii sau pentru dvs. ca gustare sănătoasă. Foarte bine! Bucurați-vă! Rezultă aproximativ 12 porții.
- Rețete ușoare de dietă Esselstyn cu imagini Trusă de urgență socială
- Dash Diet Rețete Top Dash Diet Cărți de bucate și plan de alimentație pentru pierderea în greutate Cumpărați Dash Diet Rețete Top
- Hrănirea Templului lui Dumnezeu - Dieta pe bază de plante - Rețete; Pierdere în Greutate Suplimentează Dieta Aleluia
- Cerere pentru rețete de paste Barilla pentru dieta mediteraneană
- Dash Diet Cookbook pentru începători 30 de rețete Dash Diet pentru un plan de masă de 14 zile pentru a pierde în greutate și