Intrați, pentru a descoperi o mână puternică de sandvișuri super-satisfăcătoare pentru a începe ziua cu un mic dejun sănătos! Sandvișurile la îndemână și portabile, consistente și sănătoase, pot fi făcute așa cum doriți, de la sandvișuri elaborate într-o zi relaxată până la lucruri rapide într-o dimineață aglomerată. De la sandvișuri pentru a sta și a discuta, până la cele pe care le poți avea în mișcare, există opțiuni din opțiuni din care poți alege și idei nesfârșite pe care le poți atinge pentru a-ți crea propriile sandvișuri personalizate.

rețete

Ingrediente utilizate pentru sandvișuri sănătoase, pâine prăjită

Ingrediente utilizate pentru sandvișuri sănătoase, pâine prăjită
1. Pâine integrală de grâu
2. Pâine maro
3. Varza
4. Unt de migdale de casă
5. Unt de arahide de casă
6. Spanac
7. Paneer
8. măr
9. Ouă
10. Avocado
11. Nucă de cocos
12. Soia
13. Curds
14. Mazăre
15. Ciuperci
16. Roșie
17. Vânătă
18. Hummus
19. Morcov
20. Green Chutney
21. Ovăz

Sandwich-uri Paneer Breakfast

Paneer este sănătos și conține grăsimi bune. Puteți utiliza atât panouri cu conținut scăzut de grăsimi, cât și panouri cu conținut ridicat de grăsimi. Avem Spice Paneer pe Toast și Morcov și Paneer Toast.

Sandwich-uri cu varză

Ce ingrediente nu ar trebui să puneți în Sandwich

Este demn de remarcat faptul că ketchupul este format din 50% zahăr și este mai bine să folosiți Tobasco sau muștar. Pâinea albă este făcută din făină rafinată, care vă va crește nivelul de insulină și vă va opri arderea grăsimilor. Faceți-vă propria maioneză cu conținut scăzut de grăsimi acasă și evitați maionezele procesate cumpărate în magazin. Cartofii care trebuie evitați ca un consum de care te vor face să arăți ca un cartof.

8 Ingrediente pe care nu trebuie să le puneți în Sandwich

8 Ingrediente pe care nu trebuie să le puneți în Sandwich
1. Ketchup de roșii
2. Pav
3. Pâine albă
4. Maioneză
5. Cartofi
6. Branza procesata
7. Burger Buns
8. Zahăr
9. Porumb

Bucurați-vă de celelalte articole despre micul dejun sănătos de mai jos.