Alungă blues-ul de luni cu o doză de culoare de la una dintre rețetele noastre vesele și sănătoase, de la boluri de curcubeu curcubeu și smoothie-uri zeițe verzi la tofu amestecat și rulouri de mână temaki

13 ianuarie 2014 la 16:59

Cauti retete colorate? O varietate de culori vă asigură o mulțime de vitamine și o dietă echilibrată pentru a vă menține corpul și mintea sănătoase. Avem o mulțime de rețete curcubeu, inclusiv rețete de curcumă și o mulțime de super verdeață, pentru mese în mijlocul săptămânii și idei sănătoase pentru cutia de prânz.

Rețete sănătoase colorate

Curcuma și lassi de mango

Această rețetă de curcuma și mango lassi este soare într-o sticlă. Curcuma are și numeroase beneficii pentru sănătate, făcând din aceasta cea mai bună băutură care se simte bine. Perfect pentru o zi fierbinte de vară pentru a-ți potoli setea.

rețete

Rolă manuală Temaki

Rulourile noastre colorate de temaki vegane sunt sănătoase și foarte ușor de făcut, ideale pentru un tratament ușor la prânz. Sosul de scufundare cu soia, chilli roșu proaspăt și semințe de susan este un acompaniament câștigător.

Smoothie superverde

Smoothie-ul nostru vibrant supergreen este setat pentru a vă oferi un impuls în interior și în exterior. Super rapid de făcut, aceasta este o băutură perfectă pentru a lua în mișcare în timp ce obțineți acei nutrienți esențiali. Castravetele, spanacul, varul și kiwi sunt o combinație excelentă de arome, iar avocado adaugă o textură cremoasă minunată.

Oale pentru tăiței de veggie

Ghivecele noastre pentru tăiței de veggie sunt luminoase, colorate și pline de texturi crocante. De asemenea, fac opțiuni excelente pentru cutia de prânz. Consultați mai multe rețete vegetariene rapide aici.

Castron de smoothie pentru micul dejun

Bolurile smoothie sunt cea mai bună rețetă curcubeu la modă și credem că bolul nostru vibrant pentru micul dejun este modalitatea perfectă de a începe ziua cu o mulțime de culori. Eliberați partea creativă atunci când vine vorba de toppinguri. Avem multe idei mai sănătoase pentru micul dejun aici.

Morcovi prăjiți cu tahini și rodie

Plin de savoare cu culori proaspete superbe, acest morcov prăjit cu rețetă tahini și rodie este o garnitură delicioasă și sănătoasă pentru a completa orice masă.

Lingvină verde

Verificați această rețetă super simplă și vibrantă de lingvină verde. Acest preparat rapid și ușor pentru paste este prietenos cu legumele și este sărac în calorii. O masă excelentă pentru două săptămâni.

Salată marocană de conopidă

Ce modalitate de a face să strălucească conopida! Prajiti floretele cu ras el hanout, afine uscate, curmale, nuci si seminte de rodie, apoi stropiti tot lotul cu un dressing tahini si menta pentru o salata spectaculoasa si colorata.

Salată de ghimbir thailandez

Acest amestec de varză mărunțită, morcov, castraveți și edamame este făcut delicios cu nuci cu un sos de arahide și sos de lime. Toată culoarea, toată aroma și mai puțin de 400 de calorii pe porție.

Orez vegetal prajit cu curcuma

Încercați orezul nostru vibrant prăjit cu curcuma. Această rețetă colorată este plină de aromă puternică și foarte simplă de făcut. În plus, vine sub 300 de calorii pe porție.

Verzi de primăvară shakshuka

Consultați rețeta noastră de copertă din mai 2017. Shakshuka, în mod tradițional un fel de mâncare din Africa de Nord, este de obicei compus din condimente, ouă și roșii, dar aici am decis să amestecăm puțin lucrurile ... faceți-l verde și sănătos cu sfaturi de sparanghel și larg fasole.