Micul dejun al Cherry Lovers

Această coacere cu fulgi de ovăz Cherry Pie este un adevărat schimbător de jocuri: este extrem de satisfăcătoare și atât de ușor de realizat. Izbucnind cu aroma plăcintei de cireșe dulci, este o coacere MUST-MAKE!

sănătoasă

Coacere cu fulgi de ovăz cu plăcintă de cireșe

1/6 din tigaie: 241 calorii, 6g grăsimi totale (0,5g grăsimi saturate), 336mg sodiu, 37,5g carbohidrați, 7g fibre, 6,5g zaharuri, 9,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 6 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 6 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 1 *

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 35 de minute

Ingrediente:

3 căni de ovăz de modă veche

5 pachete naturale de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia)

1 1/2 lingură. semințe chia

2 lingurițe. praf de copt

1 1/2 cani lapte de migdale vanilat neindulcit

1/2 ceașcă de mere neîndulcită

1/2 ceașcă de albușuri (în valoare de aproximativ 4 ouă mari)

2 lingurițe. extract de vanilie

1/4 linguriță. extract de migdale

1 ceașcă de cireșe dulci negre înghețate, înghețate, dezghețate, scurse, tocate

3/4 oz. (aproximativ 3 linguri.) migdale feliate

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tigaie de 8 "X 8" cu spray antiaderent.

Într-un castron mare, combinați ovăz, îndulcitor, semințe de chia, scorțișoară, praf de copt și sare. Amesteca bine.

Într-un castron mediu-mare, combinați lapte de migdale, mere, albusuri, extract de vanilie și extract de migdale. Se amestecă până la uniformizare.

Adăugați amestecul în bolul mediu-mare în bolul mare. Se amestecă până la uniformizare.

Îndoiți ușor cireșe. Transferați amestecul în tigaie și neteziți suprafața.

Se acoperă cu migdale și se apasă ușor în amestec.

Coaceți până când blatul este maro auriu deschis și întregul fel de mâncare este gătit, aproximativ 35 de minute.

REALIZĂ 6 PORȚII

Foame de mai multe rețete de desert pentru micul dejun?

Gandeste-te la asta:

Ziua Națională Macaroon fericită, 31 mai. Pentru o soluție de cacao-nucă de cocos, încercați Fudge de ciocolată cu nucă de cocos Clean & Hungry.

Oferiți-le prietenilor dvs. un motiv excelent pentru a sări din pat - dați clic pe „Trimite unui prieten” acum!

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.