2 - Nu mi-a plăcut
Ingrediente
1 lingura ulei vegetal
6 cani (2 inch) sparanghel feliat diagonal (aproximativ 2 lire sterline)
1 cățel de usturoi, feliat subțire
2 lingurițe sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
0,25 linguriță ulei de susan negru
1 lingură semințe de susan, prăjite
Napa (chinezesc) frunze de varză (opțional)
Nutriție
calorii din grăsimi 41%
grăsimi saturate 0,4g
Cum să o faci
Curățați și secționați portocalele peste un castron, rezervând 1 linguriță de suc. Pune secțiunile deoparte; aruncați membranele.
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați sparanghel și usturoi; sotati 5 minute. Scoateți din tigaie.
Combinați sosul de soia și uleiul de susan; se toarnă peste amestecul de sparanghel, aruncând bine. Se răcește la temperatura camerei. Se amestecă semințele de susan, secțiunile de portocale și 1 linguriță de suc. Se servește pe frunze de varză, dacă se dorește.
Notă: Fiecare porție oferă 110 micrograme de folat.
- Arhivă blog Salată de castraveți asiatici O rețetă HCG
- Salată Caesar cu Rețetă Crutoane Garlicky - Mama 100
- Rețete de familie preferate din salata de castraveți asiatici
- Cotlet asiatic de porc rapid; Rețetă de familie ușoară Woks-urile vieții
- Supă de fasole neagră cu rețetă de porc mărunțită MyRecipes