Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să consultați pagina mea de divulgări.

slab

Limonada de casă fără zahăr este un dulce delicios pentru o zi fierbinte de vară! Îndulcit cu stevia, această limonadă are mai puțin de 10 calorii pe porție!

Un pahar de limonadă rece este una dintre băuturile mele preferate! Serviți-l într-un borcan de zidărie pentru o petrecere de vară sau o petrecere.

Spre deosebire de limonada pre-îmbuteliată, puteți ști exact ce ingrediente intră în limonada de casă fără zahăr. Puteți folosi îndulcitorul preferat la alegere!

Cu sub 10 calorii pe porție, vă puteți bucura de această băutură dulce complet fără vină! De asemenea, este compatibil cu ceto-ul și cu diabetul.

Această rețetă de limonadă cu conținut scăzut de calorii va mulțumi, de asemenea, copiilor și consumatorilor de gust. Aproape tuturor le place limonada!

Ce tip de îndulcitor să utilizați

Preferința mea este să folosesc un îndulcitor pe bază de stevia. Stevia este un îndulcitor natural care provine din frunzele unei plante. Mulți îndulcitori stevia sunt amestecați cu alți îndulcitori, cum ar fi eritritolul.

Îndulcitorul meu favorit zero calorii este Pyure Organic Stevia. Se face cu stevia și eritritol. Îl folosesc în cafea, ceai dulce și limonadă! Are un gust minunat și nu are un gust straniu.

Pyure Organic Stevia este de două ori mai dulce decât zahărul, deci trebuie să reduceți cantitatea la jumătate atunci când înlocuiți zahărul.

Iată câteva alte îndulcitori pe care le-ați putea folosi pentru această rețetă:

Indiferent de îndulcitorul pe care îl utilizați, acordați atenție raportului de conversie a zahărului. Unii îndulcitori măsoară 1: 1 (la fel ca zahărul), în timp ce alții măsoară 2: 1 (de două ori mai dulce decât zahărul). Puteți ajusta această rețetă în funcție de îndulcitorul ales.

Ingrediente

Această rețetă oferă un raport de bază pentru suc de lămâie, apă și îndulcitor:

  • 8 cani de apa
  • 1 ½ cești de suc de lămâie
  • 1 ½ cesti echivalent zahar ((ceasca Pyure Organic Stevia)

Cum să faci suc de lămâi

Pentru comoditate, cumpăr de obicei sucul de lămâie într-o sticlă pentru a face limonadă. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați suc de lămâie proaspăt stors, puteți cu siguranță!

În medie, o lămâie are aproximativ 2-3 linguri de suc de lămâie. Deoarece există 24 de linguri în 1 ½ cană de suc de lămâie, ai avea nevoie de aproximativ 8-12 lămâi pentru a obține suficient suc.

Luați storcătorul preferat de lămâie, strângeți lămâile și măsurați sucul până obțineți 1 ½ căni. Opțional, puteți trece sucul printr-un filtru de plasă fină pentru a îndepărta orice pulpă suplimentară.

Cum să faci un pitcher

Într-un ulcior, combinați aceste ingrediente:

  • 8 cani de apa
  • 1 ½ cești de suc de lămâie
  • 1 ½ cesti echivalent zahar ((ceasca Pyure Organic Stevia).

Utilizați un tel pentru a amesteca totul până când îndulcitorul este complet dizolvat.

Notă: dacă îndulcitorul dvs. nu se dizolvă ușor în apă, încercați să cuplați cu microunde 1 cană de apă și dizolvați îndulcitorul în apa fierbinte înainte de a amesteca cu apa rămasă și sucul de lămâie.

Dacă utilizați Pyure Organic Stevia, se dizolvă ușor în apă.

Cum se face o singură porțiune

Pentru a face un singur pahar de limonadă, amestecați aceste ingrediente:

  • 1 cană de apă
  • 3 linguri suc de lămâie
  • 3 linguri echivalent zahăr (1,5 linguri Pyure Organic Stevia)

Cum se face o limonadă spumantă fără zahăr

Pentru a face o limonadă strălucitoare, înlocuiți apa cu sodă de lămâie-var sau ghimbir. Atâta timp cât utilizați un sifon dietetic, nu veți adăuga nici un plus de calorii!

Ai încredere în mine, făcându-ți limonada sclipitoare o face și mai bună! Incearca-l!

Calorii pe porție

Un pahar de 8 oz de limonadă are doar 7 calorii pe porție! Această limonadă este un dulce complet fără vină!

Este Lemonade Keto Friendly?

Da, atâta timp cât utilizați un îndulcitor compatibil cu ceto-urile, limonada este cu siguranță compatibilă cu ceto-urile! Această rețetă are zero carbohidrați neti.

Deoarece nu există zahăr, această rețetă este, de asemenea, adecvată pentru diabetici!

Mai multe rețete de băuturi

Dacă vă place această rețetă de limonadă, încercați rețeta mea slabă de pumn de petrecere roz!