Vafle sau clătite clasice de dovleac dintr-o rețetă!
Mi-am schimbat meniul pentru a include mai degrabă vafe de dovleac decât clătite. Un fier de vafe părea mai puțin efort decât o plită. Aceste vafe au primit o recenzie grozavă de la TJ, dar Erica s-a trezit însă pe partea greșită a patului! Nimic din ce i-am oferit fetei nu a fost satisfăcător. Singurul lucru care ar face-o fericită a fost dacă aș reface vafele și aș lăsa dovleacul afară. Ea a refuzat să le încerce. I-am anunțat că era binevenită să mănânce altceva la micul dejun, dar nu aveam de gând să o ajut, având în vedere că am pregătit deja micul dejun. Uf ... de ce fetele trebuie să fie atât de încăpățânate!?
Există atât de multe motive pentru a iubi dovleacul (chiar și pe tot parcursul anului!). Dovleacul este o sursă excelentă de:
- Vitamina A - ajută la susținerea sănătății pielii la copii!
- Fibrele care ajută copiii să rămână în mod regulat. laugh out Loud
- Vitamina C - desigur, ajutând copiii să-și construiască o imunitate puternică.
- Vitaminele B - știți, pentru că doriți ca acești copii să aibă mai multă energie. (a face cu ochiul)
Deci, atunci când putem adăuga dovleac la alimente precum clătite, vafe, pâine sau chiar cacao - o facem! Ce modalitate excelentă de a stimula un aliment cu un pic de nutrienți. Este ca „ascunderea legumelor”, dar nu. Face ca gustul să fie uimitor, umed și delicios!
Pentru a face aceste vafe, am amestecat mai întâi ingredientele uscate. (reteta completa mai jos)
Apoi, într-un castron separat, amestecați ingredientele umede și adăugați-le împreună. Nu amestecați excesiv! Îndoiți ușor ingredientele uscate cu cele umede.
Se toarnă pe fierul de vafe și se lasă până crocant. Am deschis-o prea devreme pe a mea și vaful s-a destrămat. Lasă-l închis până când știi că s-au terminat.
Nu mai tai vafe sau clătite pentru copiii mei. Dar le place totuși în bucăți de mărimea mușcăturii. Așa că îi găsesc deseori așa, rupându-și vafele cu degetele.
- Reteta de vafe de banane sanatoase
- Reteta de vafe de dovleac Mâncare Bine
- Reteta de vafe cu proteine de dovleac Katie Lee Biegel Network Network
- Sare de mare și ciocolată Rx Bars de casă - Copii super sănătoși
- Reteta de vafe cu dovlecei Sanatate Stand Nutritie - Echipă de dietetician online Nutriționist Calgary