dovleac

Nimic nu spune căderea ca o supă caldă și aromată de dovleac. Plină de aromă bogată de dovleac, această rețetă de supă de dovleac se ambalează în peste 12 grame de proteine ​​cu quinoa puternică și fasole neagră. De asemenea, are o textură cremoasă netedă, care vă va încălzi inima.

În plus față de quinoa și fasole neagră, ambalate în nutriție, această supă are o lovitură de condimente precum usturoi, ceapă, praf de chili și piper cayenne care vor aprinde simțurile odată ce o lingură caldă va atinge papilele gustative. Oh, ca să nu mai vorbim, totul este acoperit cu brânză mărunțită.

Adăugați la amestec beneficiile nutriționale ale dovleacului în sine și aveți o singură supă de toamnă gustoasă și sănătoasă. Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a citi totul despre motivul pentru care nutrienții din dovleci îl fac un superaliment și pentru a descoperi patru motive pentru care ar trebui să mâncați mai mult.

Superfood Saturday: Puterea dovleacului

Acesta este un prânz flexibil excelent pentru doamne și gustare flexibilă pentru băieți, deoarece contează ca 1 SmartCarb și 1 PowerFuel pe Aplicația NuMi Buturuga.

Îți place această rețetă? Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a descoperi o rețetă simplă, delicioasă de supă de dovleac, care va deveni sigur o bază sezonieră în casa dvs. Este ușor de făcut și fără extras, așa că vă puteți bucura de el fără vină oricând doriți un bol delicios și cald în acest sezon.

Supă de dovleac simplă

Porții: 6 (1 cană fiecare)

Calorii pe porție: 203

Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel