2 - Nu mi-a plăcut
2 Valori de 4 stele:
0 3 stele valori:
0 2 stele valori:
0 Valori de 1 stea:
Sosul Teriyaki și ghimbirul adaugă aromă asiatică acestei supe de vită, orez și legume. Este o masă plină, dar are sub 200 de calorii pe porție.
Galerie
Rezumatul rețetei
Ingrediente
Dacă doriți, înghețați parțial friptura pentru felierea mai ușoară. Tăiați grăsimea din friptură. Tăiați friptura în fâșii subțiri de mărimea mușcăturii. Într-o cratiță mare, gătiți și amestecați friptura și șalota în ulei încins la foc mediu-mare timp de 2 până la 3 minute sau până când carnea de vită se rumeneste. Îndepărtați amestecul de carne de vită cu o lingură cu fante; pus deoparte.
În aceeași cratiță, combinați bulionul, apa, sucul de mere, morcovii, orezul brun sau orzul, sosul teriyaki, ghimbirul, usturoiul și ardeiul roșu zdrobit. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Se fierbe, acoperit, timp de 10 minute.
Se amestecă broccoli și amestecul de carne de vită. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Se fierbe, acoperit, timp de 3 până la 5 minute sau până când orezul și legumele sunt fragede.