Tulpină de banană sau salată vazhatandu

salată

Salată de tulpină de banană

Îți place un tratament cu fibre pentru greutatea corporală rezistentă? Ei bine, nimic nu vrajă de fibre ca salata de tulpină de banană.

Bogat în fibre insolubile, genul care va sta bine în stomac pentru o lungă perioadă de timp, vitamina B6 și potasiu (la fel ca fructele sale dulci), tulpina de banană este o comoară de nutrienți. Încercați astăzi această salată gustoasă și crocantă de tulpină de banană!

Cuvânt cheie Salată de tulpină de banană

Timp de pregătire 5 minute

Timp de gătit 5 minute

Timp total 10 minute

Ingrediente

  • 1/2 cană tijă de banană tocată sau 6 inci
  • 1/2 linguriță de muștar
  • 1/4 linguriță Hing
  • 1/4 linguriță de chili verde, tocat mărunt
  • 1/4 linguriță de ghimbir tocat mărunt
  • 1/4 linguriță Ulei
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/4 Lămâie pentru stoarcere
  • 1/2 linguriță frunze de coriandru tocate

Instrucțiuni

Curățați pielea strălucitoare exterioară a tulpinii. Tăiați-l rotund și îndepărtați firul. Ar trebui să se înfășoare în jurul degetului.

Într-un Kadai mic, încălziți uleiul și adăugați muștar.

După ce se împrăștie, adăugați hing, ardei iute verde și ghimbir.

Adăugați acest lucru în castronul de tulpină de banană tocat împreună cu sare și frunze de coriandru.

Strângeți lămâia și amestecați bine.

Obțineți o consultație GRATUITĂ de sănătate astăzi!