carbohidrați

Repere nutriționale (pe porție)

Afișați eticheta nutrițională Ascundeți eticheta nutrițională Informații nutriționale Porții: 2
Suma pe servire
Calorii 317
% Valoare zilnica *
Grăsime totală 26g 33%
Grăsimi saturate 4g 20%
Colesterol 39 mg 13%
Sodiu 654mg 28%
Glucide totale 3g 1%
Fibra dietetică 2g 7%
Total Zaharuri 1g
Include 0g Zaharuri adăugate 0%
Proteină 19g
Vitamina D 1mcg 5%
Calciu 47mg 4%
Fier 2mg 11%
Potasiu 304mg 6%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Această rețetă de salată de nuc de ton cu conținut scăzut de carbohidrați are doar o notă de rochie de scorțișoară pentru a transforma tonul de zi cu zi într-un material de prânz de calitate pentru companie.

Este mai gustos când nucile sunt prăjite, dar eu fără să prăjesc, această salată ușoară se reunește în doar 10 minute.

Dacă alegeți să completați salata în roșii scobite sau ardei grași (atât de drăguți pe farfurie), adăugați încă 10 minute la timpul de pregătire. Totuși, la doar 20 de minute de la început până la sfârșit? Aceasta este o rețetă de salată de ton pe care o numesc deținător.

Posibilitățile acestei salate sunt nesfârșite: serviți-o pe un pat de verdeață, într-un sandviș cu pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi pâinea de in, umplută într-o roșie sau avocado, pe un cracker ca aperitive sau orice alt mod ai servi salată de somon sau ouă.