Salată marinată cu 3 ardei iute

piper

Salata perfectă pentru prepararea meselor, această salată marinată cu 3 ardei are un gust mai bun pe măsură ce trece timpul. Obțineți o doză sănătoasă de legume ca garnitură sau adăugați pui pentru a face din aceasta o masă.

Divulgare: Această postare conține linkuri de afiliere pentru confortul dvs. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Pansament pentru salată Kale

De obicei, salatele de kale folosesc un pansament greu. Cu toate acestea, cu această salată este un dressing cu două ingrediente, ușor, elegant și perfect pentru vară.

Cum să faci din salata de varză o masă

Adăugați câteva dintre următoarele ingrediente pentru a face o salată de varză marinată consistentă și plină pentru preparatele de masă sau de masă:

  • Pui la gratar
  • Năut
  • Nuci
  • Quinoa
  • Orez
  • Benzi de friptură

Cum se marinează salata de kale

Ador o salată bună marinată. Oțetul de vin de orez face marinarea rapid, dar vă recomand să lăsați salata să stea (acoperită) în frigider cel puțin două ore.

Cu toate acestea, dacă sunteți ca mine, citiți această rețetă cu câteva minute înainte să aveți nevoie să o mâncați. Este în regulă.

Această salată simplă de kale are un gust bun și proaspăt preparat.

Kale prea dur? Masați varza pentru a o descompune și pentru a o mesteca mai ușor.

Număr de containere de 21 de zile

Dacă sunteți în căutarea numărului de containere, iată defalcarea:

Rețeta completă are 6 verzi, 2 albastre, 3 portocalii (poate fi schimbată și cu 6 tsps).

Fiecare porție are: 1 verde, 1/2 albastru, 1/2 portocaliu (sau 1 linguriță).

Cum se face salata de trei ardei

Faceți această salată vegană omițând brânza feta și folosind în schimb caju sau o brânză de caju de casă.

Vă vor plăcea mai multe rețete de salate sănătoase:

Câte calorii în salată de kale

1/6 din rețetă este de 108 calorii, 7 grame de carbohidrați, 3 grame de proteine ​​și 8 grame de proteine. Faceți din aceasta o masă adăugând 4 oz de piept de pui sau 1/2 cană de naut pentru aproximativ 100 de calorii în plus și încă 20 de grame de proteine.

Nu găsesc bolul din lemn pe care îl am, dar îmi place acest bol din lemn de la Amazon.