Bun venit această pizza tropicală în viața ta și respinge versiunile grase care nu merită atenția ta. Avem toată distracția inspirată de insulă chiar aici, pe o crustă bogată în fibre. Weeeeee!

scăzut

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 15 minute

Ingrediente:
3 linguri. conserve de roșii zdrobite (sau alternativa HG)
1 băț de brânză ușoară
1 plăcintă bogată în fibre
1 oz (aproximativ 2 felii) suncă redusă 97 - 98% șuncă fără grăsime, tocată aproximativ
1/4 cană bucăți de ananas conservate ambalate în suc, scurse și tocate
Condimente: pudră de usturoi, pudră de ceapă, condimente italiene

Directii:
Preîncălziți cuptorul la 375 grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Într-un castron mic, condimentați roșiile după gust.

Se rupe brânza cu sfoară în treimi și se pune într-un blender sau robot de bucătărie - se amestecă la viteză mare până se toacă. (Sau trageți în bucăți și tocați aproximativ.)

Așezați pita pe foaia de copt și întindeți-o cu roșii condimentate, lăsând o margine de 1/2 inch. Presărați cu brânză, șuncă tocată și ananas tocat.

Coaceți până se fierbe și se rumenesc ușor, 10 - 12 minute. Bucurați-vă!

FACE 1 SERVIRE

Portie: 1 pizza (reteta intreaga)
Calorii: 265
Grăsime: 4,5g
Grăsime Sat: 1,5g
Sodiu: 825 mg
Carbohidrati: 41,5g
Fibră: 7,5 g
Zaharuri: 10g
Proteine: 19,5g

PointsPlus® valoare 7 *
SmartPoints® valoare 5 *

Alternativa HG: Sosul pentru pizza poate fi folosit în locul roșiilor (și condimentelor), dar cantitatea de sodiu va fi mai mare.

Să facem o călătorie pe banda de memorie până la prima dată când ați auzit despre ananas ca o topping de pizza. Șansele sunt, ați fi fost ca, "Ce? Ciudat! Nu!" Dar ați încercat-o și ați descoperit că ananasul este una dintre cele mai minunate toppinguri de pizza vreodată, mai ales atunci când este asociat cu șuncă. Și, deși fructul în sine este cu siguranță sănătos, rămâne faptul că vine deasupra unei plăci de pâine și brânză uleioasă. Deci, ce să facă un iubitor de pizza hawaiană? DIY! Pizza noastră cu fund de pita are un conținut ridicat de fibre și un conținut scăzut de calorii. Și rețeta noastră este atât de ușoară, încât practic se face singură. Așadar, apucați ingredientele și bateți-le. Și dacă doriți să continuați distracția hawaiană, luați în considerare acest cocktail tropical fructat!

Dimensiune de servire: 1 plăcintă personală
Calorii: 995
Grăsime: 30g
Sodiu: 1.937mg
Carbohidrati: 106g
Fibră: 5,5g
Zaharuri: 13 ani
Proteine: 51,5g

PointsPlus® valoare 23 *

Faceți clic pe „Trimite unui prieten”, astfel încât prietenul dvs. să poată imprima această rețetă în loc să solicite livrarea!

Nu aveți chef de pizza? Ce zici de lasagna? Este Ziua Națională a Lasagnei, 29 iulie - un moment perfect pentru a săpa în Lasagna EZ Cheesy for Two.

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316