De swasthi, pe 13 octombrie 2019, 55 de comentarii, Salt la rețetă

Milkshake de banane este cea mai iubită băutură de către copii. Îți împărtășesc un milkshake simplu făcut fără înghețată, zahăr sau orice îndulcitor artificial. Acest shake-ul de banane este nutritiv, sănătos și are un gust delicios. Majoritatea dintre noi credem că un shake de banane îi ajută pe copii să se îngrașe. Nu fac excepție de la asta. Așa că o fac uneori pentru copiii mei.

milkshake

Acest lucru poate fi servit pentru Mic dejun sau ca o răcoritoare după școală. Acest shake de banane este potrivit nu numai pentru copii, ci și pentru toată lumea.

Acest milkshake de banane nu folosește ingrediente fantezie sau prelucrate, cum ar fi înghețată, zer praf, proteine ​​praf, frișcă, lapte praf etc, dar este realizat cu ingrediente simple.

Fructele și lactatele sunt una dintre cele mai cunoscute combinații incompatibile care pot provoca ravagii în sistemul digestiv. Așa că fac adesea milkshake de banane cu lapte de casă vegan sau fără lapte, cum ar fi lapte de migdale sau de nucă de cocos.

Nu folosesc de ceva timp magazinul cumpărat lapte vegan. Nu fac și lapte vegan în avans. În schimb, fac laptele și banana să se agite amândouă în același blender.

Dacă nu respectați regulile de combinare a alimentelor, atunci puteți înlocui apa cu lapte în rețetă.

Fotografii pas cu pas

Cum se face scuturarea bananelor

1. Dacă folosiți lapte obișnuit, fierbeți, răciți și răciți în frigider. Potrivit ayurveda, laptele fiert este mai ușor de digerat.

2. Fac lapte de migdale în loc să folosesc lapte obișnuit. Așa că spăl și înmui migdalele timp de 4 până la 6 ore. Cu toate acestea, puteți săriți și să le adăugați direct în blender.

3. Îndepărtați pielea. Dacă sunt bine înmuiate, cojile se desprind ușor.

4. Dă nucilor o clătire bună.

5. Adăugați-le în blender.

6. Adăugați îndulcitorul. Am adăugat 2 întâlniri. Adăugați după cum este necesar.

7. Se toarnă apă răcită sau lapte. Puteți folosi și lapte de cocos.

8. Am adăugat extract de vanilie. Pudra de scorțișoară merge bine în timpul iernilor și pulberea de cardamom în timpul verilor.

9. Amestecați până când nucile se omogenizează ușor și aveți lapte spumos.

10. Adăugați banane. Împărțiți-le în 2 până la 3 părți. Nu adaug cuburi de gheață pentru copii. Dacă utilizați le puteți adăuga aici.