Aceste mere coapte sunt pur și simplu uimitoare, întreaga familie le va iubi.

slăbit

Ingrediente:

  • 180g ovăz nefiert
  • 2-4 linguri de îndulcitor
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • 1/4 linguriță sare
  • 700ml apă fierbinte
  • 2 albușuri, ușor bătute
  • 6 mere
  • 60g pecane tocate
  • 0% iaurt în stil grecesc

Metodă:

Preîncălziți la 180 de grade. Combinați ovăzul, îndulcitorul, scorțișoara și sarea într-o cratiță mică. Se adaugă apă fierbinte și se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți timp de 25 de minute sau până când apa este absorbită. Opriți focul. Bateți treptat albușurile temperate în ovăz.

În timp ce ovăzul fierbe, tăiați o felie mică de pe partea de sus a fiecărui măr. Utilizați un balon de pepene galben sau o lingură mică pentru a scoate tulpina și miezul fiecărui măr, făcând gaura puțin mai largă în partea de sus. (Aveți grijă să nu rupeți fundul mărului, altfel umplutura se va scurge la coacere.) Așezați merele într-un vas de copt.

Împărțiți amestecul de ovăz în mod egal între fiecare măr, deasupra cu nuci tocate. Acoperiți și coaceți timp de 1 oră.

Serviți mere coapte calde cu iaurt 0% în stil grecesc.

Găsiți ceva gustos

Slăbește cu sprijin de grup, sfaturi de experți și planuri săptămânale de masă! Găsește o clasă lângă tine.