curată

Când doriți să mâncați curat, pregătirea alimentelor este esențială. Sunt aici pentru a atesta faptul că sunt stăpânul și comandantul pregătirii mâncării pentru copiii mei, pregătind prânzuri și gustări școlare minunate și trimitându-l soțului pe ușă cu mâncare bună pentru muncă, dar pentru mine? Gah, sunt atât de rău la asta.

Nu știu de ce nu-mi iau mai mult timp pentru mine, dar nu. ȘI TREBUIE. Am nevoie de ea. Mănâncând orice este convenabil, între alăptare, preluarea școlii, practicile de fotbal din abundență, trebuie să fie mai sănătos decât smoothie-urile gata făcute din magazin, barurile de masă naturale și granola. Acolo este aici rețetă curată de brioșe de pui intră în joc.

Rețetă curată cu brioșe de pui

Pline cu gem de proteine, aceste brioșe de pui slabe și medii, făcute cu pui măcinat Tyson, împachetează un pumn puternic de aromă într-o brioșă de dimensiuni de palmier. (Suntem mulți fani ai puiului Tyson aici.) Folosind pui macinat slab, pot păstra acest fel de mâncare ușor și sănătos, făcându-l ușor de încălzit și servit, foarte gustos cu o salată, un roșu cu infuzie de usturoi cartofi și câteva legume pe lateral. Papilele tale gustative îmi vor mulțumi, promit.

Adunați toate ingredientele gustoase (sau, um, aproape toate ingredientele. Ahem.) ...

Puneți puiul, albușurile, condimentele, jalapeños, usturoi și ovăz în castron și amestecați împreună.

În loc să toacă aceste legume cu mâna, am folosit acest echipament vechi Tupperware numit Quick Chef®. (FYI ajută la prepararea unei salsa ușor de casă.)

Adăugați legumele, amestecați-le și amestecați altele și ...

. sparge-ți lingura de cookie sau chiftelul. Consider că acestea fac ca fiecare dintre briose să fie destul de uniform proporționată. Coaceți timp de 40 de minute sau până când termometrul citește 180 de grade.

Și când au terminat, trebuie să-i lași să se răcească. ȘTIE, ESTE atât de GRAV, pentru că îi mirosiți la copt de ceva vreme și tot ce vă puteți gândi este OMG. VREAU ÎN GURA MEA, dar trebuie să așteptați. Trebuie să. Nu doriți să vă ardeți gura și apoi să nu mai puteți mânca. Vă rog, pentru dragostea papilelor dvs. gustative, așteptați câteva minute!