Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să consultați politica mea completă de divulgare pentru detalii.

Actualizat la 5 ianuarie 2020 de Kelly 11 comentarii

Supă de varză cu conținut scăzut de carbohidrați va fi noua dvs. rețetă de intrare pentru o idee ușoară de rețetă sănătoasă pentru cină. Găsirea ceva rapid și sănătos de făcut pentru cină pe care întreaga familie o va iubi uneori poate fi dificilă. Această rețetă se potrivește cu factura.

„Aș spune că sunt un bun bucătar. Am o mulțime de rețete germane pe care le pot face - șnițel, chiftele și lucruri cu varză. Ador varza. ” - Heidi Klum

Varza este ceva ce am putea folosi cu toții mai mult în dietele noastre. Prepararea unei supe delicioase este un pas ușor pentru a vă asigura că obțineți suficient.

De ce să mănânci varză? Este plin de vitamina K, vitamina C și vitamina B6. Aici puteți citi mai multe despre cât de importantă este vitamina C pentru sănătatea dumneavoastră.

Când majoritatea oamenilor se gândesc la supa de varză, se gândesc la „mâncare dietetică” - vă veți răzgândi despre asta după ce ați încercat această rețetă. Dieta sau nu, papilele tale gustative o vor adora!

Această rețetă de supă de varză este făcută cu hamburger, ceea ce îl face o masă consistentă.

varză

Crearea unui grup de viață confortabil:

Din moment ce îți place să gătești, presupun că îți plac toate lucrurile care trăiesc confortabil. Am creat un grup Facebook numit Crearea unei vieți confortabile cu peste 5.000 de suflete asemănătoare.

Este un grup în care împărtășim rețete, imagini cu lucruri care te lasă uimit și idei despre cum să-ți faci viața puțin mai confortabilă. Alătură-te aici pentru a face parte din cabina confortabilă virtuală.

Ce ar trebui să serviți cu supă de varză cu conținut scăzut de carbohidrați?

O salată laterală.

Supa și salata sunt combinația perfectă într-o seară confortabilă acasă.

De ce supa este atât de bună pentru tine:

1) Masă densă de nutrienți.

Când gătiți în mod normal legume în apă, apa este aruncată - aruncând o mulțime de substanțe nutritive cu ele.

Când prepari supă, toate vitaminele și mineralele rămân în bulion și își fac drumul în stomacul tău foarte fericit.

2) Te hidratează.

Majoritatea supelor au un conținut ridicat de apă și toți am putea folosi mai multă apă - nu credeți?

Conținutul de apă creează o masă plină, ceea ce vă ajută să vă asigurați că nu doriți mai multe calorii nedorite.

3) Strecurați-vă în legume.

Pentru acei membri ai familiei dvs. care nu sunt mari fani ai legumelor, supa este un mod ușor de a vă asigura că primesc mai mult în dietele lor.

4) Masă reconfortantă.

Într-o noapte rece, de iarnă, nimic nu bate un bol cu ​​supă pentru a vă încălzi și a aduce un pic de confort la seară.

Același lucru se poate spune despre supele reci pentru vară. Îmi place să fac supe reci într-o zi fierbinte de vară pentru a evita căldura gătirii și a mă răcori.

5) Ușor Peasy.

Supele sunt una dintre cele mai ușor mese de preparat. Indiferent dacă folosiți un aragaz lent sau o plită - majoritatea supelor tocă doar câteva ingrediente și lasă timpul să se îmbine aromele împreună.

6) Masă ieftină.

Majoritatea supelor sunt o opțiune ieftină pentru a crea o masă delicioasă. În funcție de tipul de supă pe care îl preparați, folosind brută de pui pe care o faceți și fiind compus în principal din legume, supele pot fi bune pe portofel.

Ingrediente pentru supă de varză cu conținut scăzut de carbohidrați:

1 varză cu cap mediu tăiată
1 cana de telina tocata
1 cană de ceapă tocată
1 cană dovlecei tocat
1 linguriță usturoi tocat
8 cani de apa
3 linguri Mai bine decât baza de vită Bouillon sau 6 cuburi de bouillon de vită
1/4 linguriță piper
1 1/2 kilograme de carne de vită măcinată, rumenită și scursă
2 (15 uncii) conserve sos de roșii organic
1 lingură sos Worcestershire
1/4 cană de ketchup

Cum se face supă de varză cu conținut scăzut de carbohidrați:

1) Gatiti varza, telina, ceapa, dovleceii, usturoiul in apa intr-un vas mare pana cand legumele sunt fragede.

2) Adăugați mai bine decât Bouillon, piper, sos de roșii și carne de vită. Aduceți amestecul la fierbere; apoi reduceți căldura și fierbeți încă 10 minute.

3) Se amestecă sosul Worcestershire și ketchup și se fierbe încă 10 minute, astfel încât toate aromele să se amestece.

Iată rețeta tipărită a supei de varză cu conținut scăzut de carbohidrați:

Low Carb și Delicious - această rețetă de supă de varză