Perpect Body este, de asemenea, delicios, proaspăt și gustos .

LOW CALORIE Cârnați de pui și gumbo de pui. Datorită conținutului de grăsimi și sodiu al cârnaților, nu este cea mai sănătoasă alegere la masa. Caloriile, valorile grăsimilor, proteinelor și carbohidraților pentru cârnații de pui și alte alimente conexe. Această rețetă folosește cârnați de pui, care sunt mai puțini în grăsimi și calorii decât cârnații obișnuiți.

gumbo
Împachetați aroma, nu caloriile. Împachetați aroma, nu caloriile. Trăiți în fiecare zi stilul de viață scăzut? Puteți găti cârnați de pui LOW CALORIE și gumbo de pui folosind 16 ingrediente și 1 pași. Iată cum realizați acest lucru.

Ingrediente LOW CALORIE Cârnați de pui și gumbo de pui

  1. Este 1 kg de piept de pui dezosat fără piele tăiat în bucăți de 1 inch.
  2. Ai nevoie de 3 cârnați de pui Johnsonville chipotle tăiați în bucăți.
  3. Pregătiți 2 cani de orez alb (nefiert).
  4. Este o cutie de Rotel ușor.
  5. Pregătiți 1 cutie de sos de roșii de vânătoare.
  6. Este 2 cani de porumb galben înghețat.
  7. Ai nevoie de 3 cani de apă.
  8. Pregătiți 1 lingură de sare.
  9. Pregătiți 3 linguri de franci fierbinți.
  10. Pregătiți 1/2 cană de piper verde tocat.
  11. Pregătiți 1/2 cană de piper galben tocat.
  12. Pregătiți 1/2 cană de ardei roșu tocat.
  13. Ai nevoie de 1/2 cană de piper portocaliu tocat.
  14. Este 1 mediu de ceapă tocat.
  15. Pregătiți 2 linguri de usturoi tocat.
  16. Ai nevoie de 2 linguri de condimente creole.

Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii. Găsiți rețete sănătoase, delicioase de pui cu conținut scăzut de calorii, de la experții în alimentație și nutriție de la EatingWell. Puiul este o opțiune favorită pentru cină sănătoasă - este delicios, sărac în calorii și plin de proteine. Gătiți puiul într-o serie de rețete sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, pentru un prânz sau o cină satisfăcătoare.

LOW CALORIE Instrucțiuni despre cârnați de pui și gumbo de pui

  1. Aruncați toate ingredientele într-o oală de vase la mare timp de 4-6 ore și bucurați-vă!.

Alegeți dintr-o oală, curry, împachetări, supe, salate și multe altele. Faceți unul dintre felurile noastre de pui sănătoase, cu conținut scăzut de calorii. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, se vor grupa de-a lungul marginii inferioare a piramidei, variind de la alimentele bogate în carbohidrați (la marginea din stânga) până la alimentele bogate în proteine ​​(la Piramida raportului caloric pentru mezeluri de porc Acest cârnați de pui cu conținut scăzut de carbohidrați și cârnați de legume este una dintre mesele mele preferate din toate timpurile.