Îți place desertul, dar urăști caloriile? Apoi încercați această prăjitură cu mere cu conținut scăzut de calorii, ușor de făcut și chiar mai ușor pe ghișeu. Asigurați-vă că nu mâncați singur totul!

    Rețeta face: 12 felii Timp de pregatire:
    10 minute Timp de gătit: 40 de minute Calorii: 173
    pe felie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 15g margarină cu conținut scăzut de grăsimi
  • 120g mușcături de mere Del Monte
  • 100g zahăr brun moale
  • 4 lingurițe de scorțișoară măcinată
  • 1 linguriță condiment mixt
  • 150g făină auto-crescătoare
  • 1 linguriță praf de copt
  • 100ml ulei de măsline
  • 2 oua medii

Metodă

Preîncălziți cuptorul la 190 ° C/Gas Mark 5/375 ° F

  1. Ungeți și tapetați o formă de pâine de 2 kg margarină cu conținut scăzut de grăsimi.
  2. Se amestecă mere cu zahăr, scorţişoară și condimente asortate. Cerneti făină și praf de copt într-un castron mare și faceți o fântână în centru. Adaugă ulei de masline, ouă și mere amestecați și folosiți un tel de mână pentru a bate totul împreună (utilizați setarea de viteză mare timp de aproximativ 30 de secunde).
  3. Scoateți amestecul în forma preparată și coaceți timp de 40 de minute sau până când o frigăruie introdusă în mijlocul tortului iese curată.

Vrei să încerci diferite ingrediente?

Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .

Informații nutriționale pe felie
Calorii (kcal)173
Carbohidrați (g)19.4
Grăsime (g)9.5
Proteine ​​(g)2.5
Fibra (g)0,3
Alcool (g)0,0
Fructe și legume0,1

Mai multe calorii au numărat lucruri dulci

Veți găsi alte sute de rețete de prăjituri, budinci și dulciuri în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriile dvs. produse dulci preferate, încercați!

cake

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate