Dacă aveți întrebări cu privire la dieta AIP sau doriți un sprijin suplimentar pentru viața paleo, iată o listă de resurse AIP.
Ce este dieta paleo?
Dieta paleo se bazează pe tipurile de alimente presupuse a fi consumate de primii oameni, constând în principal din carne, pește, legume și fructe, excluzând produsele lactate sau din cereale și alimentele procesate. Pentru mai multe informații despre dieta paleo, consultați The Paleo Mom.
Care este dieta protocolului autoimun (AIP)?
Dieta AIP este o versiune mai strictă a paleo, destinată celor care suferă de boli autoimune, ca o modalitate de a ajuta la gestionarea simptomelor devastatoare. Pentru mai multe informații despre dieta AIP, consultați The Paleo Mom.
De ce nu toate rețetele tale sunt paleo sau AIP?
În timp ce majoritatea postărilor sunt rețete AIP, există o mână de rețete cu adevărat grozave care nu se încadrează în dieta Paleo. Mersul AIP/paleo a fost un proces pentru familia mea și pentru mine. Am postat rețete pe site pe tot parcursul călătoriei mele. Sper să ascund unele dintre aceste rețete mai vechi în rețete compatibile AIP sau paleo într-o zi curând. Acestea fiind spuse, am fost mereu dedicat alimentelor neprelucrate și întregi, care sunt principiile pe care s-au bazat dieta AIP și paleo.
De unde a venit numele Bon Aippetit?
De ani de zile am vrut să schimb numele site-ului. Încetase de a mai fi un blog de stil de viață și era în întregime concentrat pe alimente de ani de zile. Odată ce m-am angajat la dieta AIP și paleo, m-am apucat serios de a face o schimbare. Alegerea unui nume care are o adresă URL disponibilă este din ce în ce mai greu de făcut. Am avut o listă de nume potențiale, atâta timp cât brațul meu, dar ceva nu a fost niciodată în regulă. După o zi de frustrare totală cu alegerea numelui, genialul meu soț a spus „ce zici de pofta de mâncare scrisă A-I-P-p-e-t-i-t? Este ca și cum ai spune că ar trebui să te bucuri de masa ta prietenoasă AIP într-un singur cuvânt. ”A fost un moment de geniu și am știut doar că acesta este singurul. Mi-am ținut respirația în timp ce am verificat dacă sunt disponibile mânerele domeniului și ale rețelelor sociale. L-am plutit de câțiva prieteni. Toată lumea a fost de acord că este o potrivire perfectă. Așa s-a întâmplat schimbarea numelui.
Cărți
Următoarele cărți de protocol autoimune sunt de un ajutor imens în educarea dvs. despre bolile autoimune, precum și despre rețetele AIP. Acestea sunt deosebit de utile atunci când vă aflați la începutul călătoriei dvs. de sănătate.
- Manualul Autoimmune Wellness: Un ghid DIY pentru a trăi bine cu boli cronice. De la Mickey Trescott și Angie Alt de la Autoimmune-Paleo.com, este un ghid cuprinzător pentru a trăi sănătos cu boli autoimune.
- Mese de 30 de minute pentru Paleo AIP. Există 120 de mese AIP, toate făcute în 30 de minute și gata să servească o familie de 4. Mese ca acestea sunt esențiale pentru ca dieta AIP să fie gestionată zilnic. Dacă doriți un plan de masă AIP, cu siguranță vor constitui o resursă excelentă.
- Bucătăria Paleo Global AIP. Proiectată având în vedere bucătarul de casă, această carte este pașaportul dvs. pentru aromele lumii, toate în timp ce rămâneți în conformitate cu faza de eliminare AIP 100%.
Grupuri Facebook
Dacă sunteți în căutarea comunității AIP, vă puteți conecta cu siguranță online. Aceste comunități facebook sunt un loc minunat pentru a discuta cu alți devotați ai AIP.
- Rețete paleo autoimune. Creată de Eileen Laird ca o resursă solidă de rețetă pentru comunitatea AIP
- AIP strict - Eliminare, reintroducere, sfaturi și sprijin. Acest grup este destinat persoanelor care sunt 100% angajate în dieta AIP.
- The Whole Life Detox. Este un loc de legătură cu alte persoane care trăiesc holistic. Veți găsi asistență și veți putea să vă împărtășiți cunoștințele cu alții sau să vă sursați cea mai provocatoare întrebare de detoxifiere.
Site-uri web
Dacă sunteți în căutarea unor rețete AIP suplimentare sau informații despre dieta protocolului autoimun, aceste alte site-uri web sunt resurse excelente.
Podcast-uri
Dacă căutați asistență suplimentară sau educație în legătură cu boala autoimună, boala cronică sau dieta AIP, aceste podcasturi pot fi resurse foarte bune.
- Podcast Autoimmune Wellness
- Podcast Phoenix Helix
- Podcast-ul Unskilled Cavewomen. Urmăriți episodul 4, unde ajung să vorbesc cu Samantha despre o viață fără toxine.
- Podcast-ul Unskilled Cavewomen. Verificați sezonul 2 episodul 3, unde discutăm părinții cu boli cronice.
- Autoimunitatea emoțională. Vezi episodul 12, unde discut despre boli cronice, maternitate și vindecare.
- Live Well Podcast. Vezi acest episod 57, unde vorbesc despre a mânca curat.
Bara laterală principală
DESPRE MINE
Hei, sunt Beth!
Dacă sunteți în căutarea unor rețete prietenoase cu AIP, Paleo sau Alergii, atunci ați ajuns în locul potrivit. Aici veți găsi o mulțime de rețete nutritive și delicioase cu sfaturi ocazionale despre stilul de viață curat. Doar pentru că ai restricții alimentare nu înseamnă că nu te poți bucura de viață. POFTĂ BUNĂ! Citeste mai mult…