Ești ca mine și părești că lupți în permanență în lupta bombei?

bune

Nu-mi amintesc niciodată de o perioadă de copil în care să nu fiu menționat ca fiind gras sau gras. Medicul nostru de familie, despre care știu că încerca doar să fie amabil, s-a referit la mine ca fiind plăcut durduliu.

Mi s-a amintit acest lucru din nou abia recent, când din senin am primit o scrisoare minunată de la o profesoară pensionară, care ne-a învățat pe unul dintre frații mei și la liceu.

În ea, ea afirmă: „Am o amintire clară despre tine - destul de plinuță la vremea aceea”.

Amintirea mea despre cum am crescut pe plajele de nord râsnite din Sydney a fost ca un copil mic, speriat, care avea un aspect diferit, cu părul negru jeleu și pielea măslinie întunecată. M-am născut din părinți refugiați, care aveau accente puternice și un nume de familie care se termina în „om”. În ciuda faptului că tatăl meu polonez a fost un supraviețuitor al holocaustului, am fost marcați naziști sau simpatizanți naziști și denigrați rasial.

Chiar dacă aveam foarte puțini bani, mâncarea era întotdeauna în centrul atenției în casa noastră. Când suna soneria, mama se gândea imediat la ce avea în frigider și cămară pentru a-și hrăni oaspeții.

Oricine dintr-o familie europeană, ca mine, știe cât de mult ești încurajat să mănânci și să ai ajutor suplimentar din bolurile mari și platourile care au umplut centrul mesei.

Tata a murit de foame pentru o mare parte din timpul petrecut în lagărele de concentrare în timpul celui de-al doilea război mondial și a avut un lucru real despre a nu irosi nicio mâncare. Când eram mici, el nu ne lăsa să părăsim masa până când farfuriile nu sunt goale, indiferent dacă ne este foame sau nu.

Aici am învățat mai întâi câteva comportamente alimentare proaste, cum ar fi satisfacția întârziată, care îți salvează ultimul lucru preferat și mănânci tot ce nu îți place mai întâi. Aș cupla asta cu un alt obicei prost de a mânca repede, așa că aș putea să-mi termin farfuria înainte ca stomacul să-mi spună creierului că este plin.

Mâncarea confortabilă a început de la o vârstă foarte fragedă și pentru mine, deoarece am avut multe de luptat emoțional. Am fost agresat sexual chiar înainte de cea de-a șaptea aniversare a mea și am primit partea mea echitabilă de insultă rasială și batjocuri fizice de-a lungul copilăriei mele de la unii dintre copiii australieni locali din mediul anglo-saxon.

A fost foarte greu să ignor cântările oribile și numele dureroase și să fiu agresat, bătut și în permanență spus să mă întorc de unde am venit, în ciuda faptului că m-am născut în Australia, a contribuit foarte mult la dependența mea de alimente.

Mâncarea confortabilă a fost întotdeauna felul meu de a face față emoțional. M-aș liniști în alimente bogate în grăsimi, cu conținut ridicat de zahăr și le-am găsit în timp ce îmi ispitea papilele gustative și îmi ținea mintea departe de necazuri, uneori doar momentan, îmi extindea și exteriorul punând o barieră pentru o protecție suplimentară și am început din ce în ce mai larg, câte un strat de grăsime pe rând.

Când am împlinit 14 ani, aveam o mărime de 14 ani.

Greutatea mea a fluctuat foarte mult de-a lungul vieții mele, ajungând la cel mai mare din anii '90 când aveam treizeci de ani și mă găseam ca o dimensiune enormă 22.

Am încercat fiecare dietă de modă care a fost inventată vreodată și cred că am creat chiar și câteva ale mele. Cei mai mulți dintre ei au avut un anumit nivel de succes pentru o perioadă scurtă de timp, dar de îndată ce nu mă mai făceam mizerabil la dietă, m-aș întoarce rapid la vechile mele obiceiuri și nu a durat mult până când greutatea s-ar aduna din nou. din nou. Această dietă de yo-yo nu avea doar un efect negativ asupra corpului meu, ci și un impact sever asupra minții mele.

Mi-au trebuit zeci de ani să realizez că dietele pur și simplu nu funcționează.

Schimbări permanente trebuiau să se întâmple cu stilul meu de viață, cu obiceiurile și cu mentalitatea mea, dacă aș avea vreodată succes pe termen lung.

Dacă trebuia să-mi iau vreodată controlul asupra excesului de mâncare, trebuia să încep prin a-mi evalua corpul de parcă ar fi fost o posesie apreciată.

Un prieten bun dacă al meu se gândește la corpul ei ca la un templu, dar mintea mea se gândește imediat la templul condamnării.

Deoarece tatăl meu avea două stații de service, cea mai bună analogie pentru mine a fost să-mi compar corpul cu o mașină de lux.

Întrebați-vă, ce mașină descrie cel mai bine dimensiunea și forma dvs. în acest moment?

La cel mai greu, m-am simțit ca un vehicul cu 18 roți care merge pe o autostradă cu șase benzi.

În ce mașină de vis ți-ar plăcea să-ți conduci mintea?

Al meu este o mașină sport Mercedes convertibilă roșie, așa că pot să iau vârful în jos vara.

Pe măsură ce am început să scap încet kilogramele, am descoperit că semănau mai bine cu un Tarago cu cinci uși, cu spațiu de încărcare suplimentar.

Apoi, un Datsun 180B înainte de a reuși în cele din urmă să arunc peste 50 de kilograme, da, am pierdut mai mult decât cântărește Posh Spice, pentru a atinge dimensiunea și forma mașinii de vis.

În fiecare dintre articolele mele viitoare pentru Începe la 60 Vă voi echipa cu diferite instrumente pe care le puteți păstra în cutia de mănuși a minții pentru a vă ajuta să faceți modificările necesare pentru a atinge dimensiunea și forma mașinii de vis.

Voi examina combustibilul alimentar și ce amestec este cel mai bun pentru a vă menține motorul în funcțiune la performanțe maxime și, în același timp, pentru a preveni ca tapițeria să vă bombeze în jurul taliei.

Vă voi sugera câteva modalități interesante de a vă arde consumul de combustibil, astfel încât să arătați și să vă simțiți bine cu dvs., atât în ​​interior, cât și în exterior.

Ocazional, mă uit prin oglinda retrovizoare și vă voi împărtăși unele dintre experiențele și bătăliile mele din viață și vă voi împărtăși câteva sfaturi pozitive pentru a vă ajuta mental să evitați gropile din viață care vă pot facilita cu ușurință în eforturile dvs.

Sper să mă anunțați și ce domenii vă interesează.

În scurt timp, veți fi la volan pe scaunul șoferului, simțindu-vă sub control și gata să scoateți frâna de mână.

Voi încheia cu una dintre citatele mele preferate. Este de la tatăl meu și sper să-ți zâmbească fața și să te ajute să te simți în mentalitatea potrivită.

„Cea mai periculoasă parte a unui autovehicul este cât de slăbită este piulița la volan” - Bill Elelman.