Aceasta este partea a II-a dintr-o serie de vieți în funcție de anotimpuri, care este un vechi principiu chinezesc pentru o sănătate bună. Stilul nostru de viață, activitățile și obiceiurile alimentare ar trebui să reflecte în mod natural energiile fiecărui anotimp.

pentru

Primăvara este un moment de reînnoire și creștere. În lunile de iarnă am vorbit despre depozitare și hibernare și despre timpul pentru a reîncărca bateriile. Acum, când primăvara a venit, este timpul să începem să ne întindem și să devenim din nou mai activi și să ne reînnoim.

Fiecare nouă zi își are primăvara. Încercați să vă ridicați chiar înainte de zori, când cerul negru de noapte se transformă încet în albastru. Soarele răsare în est, iar culoarea albastră a zorilor se deschide în ochii noștri și experimentăm noua zi. Primăvara este așa.

Unul dintre primele semne ale primăverii este sezonul siropului de arțar. Seva copacilor începe să curgă de la rădăcinile copacului, până la vârfurile ramurilor. Acest lucru se întâmplă înainte ca mugurii să înceapă să se arate. Abia după ce seva ajunge la vârful copacului mugurii încep să se arate. Energia noastră este și așa. Seva noastră începe să curgă la începutul primăverii și fiziologia noastră începe să schimbe vitezele, pentru a saluta sezonul de primăvară, care este suplu și curge ca vântul. Următorul poem se potrivește sezonului:

„Vântul de primăvară nu face distincție între mare și mic, ajunge peste tot. Iar florile și ramurile plantelor și copacilor înșiși cresc din ce în ce mai mult. ”
—Extras din Sutra iluminării complete

Sonata pentru vioară Beethoven # 5 în F, opus # 24 „Spring” are același sentiment.

Culoarea verde proaspătă a frunzelor nou încolțite este culoarea asociată cu primăvara și ficatul, așa că mănâncă-ți verdele! Ușor gust amar al tineretului verde proaspăt activează sistemul hepatic. Sparanghelul intră în sezon la fel ca și ceapa proaspătă tânără, prazul și usturoiul. Rampele pot fi sotate; au o aromă unică, cum ar fi amestecul de ceapă de primăvară proaspătă și praz, sunt sălbatice și sunt din ce în ce mai populare. Pentru un gust mai dulce, căpșunile vor fi în curând aici.

Mulți dintre pacienții mei mă întreabă despre regimurile de detoxifiere de primăvară, iar primăvara este un moment în care corpul se curăță în mod natural și se reînnoiește, gândiți-vă doar la curățarea de primăvară! Dacă cineva mănâncă bine, se odihnește corect și se exercită, corpul se va dezintoxica de la sine în mod natural. Deoarece ficatul este sistemul de organe asociat cu primăvara și corespunde tendoanelor și mușchilor, întinderea sau practicarea yoga, este bine să activați această energie. De asemenea, corespunde capului și gâtului și este ușor să faceți alergii și gâturi rigide și dureri de cap în primăvară. Ar trebui să evitați să răciți în special în jurul capului și gâtului pentru a preveni gâturile și durerile de cap.

Dacă sunteți alergic, vă recomand să evitați alimentele care produc mucus, cum ar fi lactatele, grâul, zahărul și alimentele crude reci și, de asemenea, să luați un probiotic. Acest lucru va ajuta la minimizarea atacurilor alergice la majoritatea oamenilor. Pentru îndrumări suplimentare cu privire la acest subiect, accesați site-ul meu web și consultați dieta fără drojdie. Dacă îl urmați timp de aproximativ 6 săptămâni, veți pierde puțin greutatea de iarnă nedorită, veți evita mizeria sezonului alergic și, de asemenea, vă veți dezintoxica natural și veți fi gata să înfloriți în lunile de vară. Această dietă curăță sistemul limfatic și calmează sistemul imunitar în mod natural. Curățarea sinusului neti pot este utilă și pentru alergiile de primăvară. Dacă simptomele dvs. sunt severe, consultați un acupuncturist și/sau un medicină pe bază de plante chinezești. Ele pot ajuta, de asemenea, la gâturile rigide și durerile de cap pe care le experimentează mulți oameni în sezonul de primăvară.

Remedii de detoxifiere de primăvară

Lemnul dulce și boabele de mung fac detoxifiere bine, în special boabele de mung, care sunt utilizate pentru purificarea toxinelor din ficat. Făcând acest tip de detoxifiere simplă de mai multe ori pe săptămână, sistemul imunitar al acestuia va deveni mult mai puternic și, prin aceasta, îl împiedică pe cineva să răcească primăvara. Fasolea furnizează enzime sistemului digestiv. Acest remediu se poate face timp de o săptămână, în fiecare zi.

O altă modalitate de a face același lucru în alimente este de a fi preparat daikon. Poate fi preparat în mai multe feluri diferite de feluri de mâncare, mai ales fie supa daikon cu ghimbir (în bulionul de oase), fie felul de mâncare cu legume fierte amestecate cu ouă fierte (de exemplu, Daikon, gobo, konnyaku, morcov, lăstari de bambus, cartof, lotus rădăcină etc.). Gătim adesea daikon-ul fără a curăța pielea, deoarece fibra ajută la procesul de detoxifiere.

Băutură de lemn dulce și fasole verde

Supă de ghimbir și scallion

Remediu pentru ulei esențial alergic de primăvară

  • Mușețel german - 14 picături
  • Lavanda - 6 picaturi
  • Eucalipt - 7 picături
  • Se amestecă cu 10 ml ulei de migdale dulci.

Neti Pot

Adele Reising este acupuncturistă și medicină pe bază de plante medicinale cu propria sa practică în New York din 1999. Este atât practicantă, cât și cercetătoare, studiind textele medicale antice și înțelepciunea lor în limba maternă chineză. Ea este fosta catedră de medicină pe bază de plante la Colegiul Pacific de Medicină Orientală.