Ciupercile Reishi sunt puternic antiinflamatorii și sunt legate de longevitate, funcție imună mai bună și claritate mentală. Amestecată cu turmeric, această băutură bogată și cremoasă face o băutură minunată înainte de culcare.

Imparte asta

Alăturați-vă alimentației curate

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Conținut grăsimi

Ai deja un cont?

Alăturați-vă alimentației curate

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Dacă nu aveți un blender de mare viteză, puneți miere și reishi în blender și strecurați amestecul de lapte înainte de a amesteca.

Ingrediente

1 cană de lapte de cocos cu grăsime completă, bine amestecată

1 cană lapte simplu de migdale neîndulcit

1 lingură de ghimbir proaspăt tocat

1 lingura de curcuma proaspata tocata

Ciupi piper negru măcinat

Săr mic de roz de Himalaya sau sare de mare, opțional

1 linguriță pulbere de ciuperci reishi

1 lingura miere cruda

Pregătirea

1. Într-o cratiță, combinați lapte, ghimbir, turmeric, piper și sare. Aduceți la foc mic la foc mediu-mic, amestecând ocazional. Opriți focul, acoperiți și lăsați să stea 5 minute.

2. Într-un blender de mare viteză, adăugați amestec de lapte, pulbere de reishi și miere; se amestecă până se omogenizează. Se servește cald.

Informatii nutritionale

  • Mărimea porției 1 1/3 cană
  • Calorii 282
  • Conținut de carbohidrați 14 ani
  • Conținut de colesterol 0 mg
  • Conținut de grăsime 26 g
  • Conținut de fibre 1 g
  • Conținutul de proteine 3 g
  • Conținut de grăsimi saturate în vârstă de 21 de ani
  • Conținut de sodiu 106 mg
  • Conținut de zahăr 9 g
  • Conținut de grăsimi monoinsaturate 2 ani
  • Conținut de grăsimi polinesaturate 1 g

Buletin informativ săptămânal

Înscrieți-vă pentru a primi rețete, sfaturi despre gătit și cele mai recente recenzii despre produsele din bucătărie în căsuța de e-mail!