Nou în acest subredit, dar m-am gândit să-i dau o lovitură.

pentru

Recent, am fost implicat într-un accident de snowboarding destul de brutal, care a dus la ruperea maxilarului în două locuri diferite. Acum gura mea este închisă timp de șase săptămâni (conform medicului). Are cineva sugestii pentru o dietă lichidă? În acest moment, dieta mea nu constă decât în ​​gatorade și Assure shake-uri. Ce alimente ai recomanda? Sunt dispus să încerc aproape orice în acest moment.

De asemenea, vă rugăm să rețineți că sunt un student universitar care trăiește în prezent în cămine, așa că nu am acces la o bucătărie completă. Tot ce am este un mini-frigider și un blender. Nu prea trebuie să lucrez, dar va trebui să facă, Asigurați-vă că băuturile sunt destul de scumpe și încep să facă o gaură în portofelul meu deja gol.

Distribuiți linkul

Folosiți iaurt grecesc plin de grăsimi! Este foarte bogat în proteine. Ai nevoie de proteine. Tofuul de mătase moale este o altă sursă excelentă de proteine ​​- îl puteți adăuga la smoothie-uri și supe.

Consultați-vă farmacistul pentru suplimente de vitamine și minerale lichide. Aveți nevoie de suplimente care repară oasele. Vitamina B, C, D3 și K sunt esențiale pentru vindecare. Mineralele calciu, cupru, fier, mangan, magneziu, potasiu și zinc accelerează și vindecarea. De asemenea, întrebați farmacistul despre Greens +. Este un supliment alimentar bun.

Ciorbele care nu sunt groase, făcute cu carne bună, sunt pline de substanțe nutritive ușor de digerat. Supa de mazare despicată este excelentă.

Aveți fierbător electric sau aveți acces la unul? Jello este un pariu nutritiv sigur: este zaharat, da, dar gelatina are multe proteine ​​și este bună pentru pielea, părul, unghiile și cartilajul. Jello te umple și pe tine. Dacă faceți Jello conform instrucțiunilor, dar nu lăsați-l să se încadreze în frigider, îl puteți bea după dizolvarea pulberii.

Apa naturală de nucă de cocos este o alternativă preferabilă la Gatorade. Apa naturală de cocos este plină de minerale și electroliți.

Dacă vă place mâncarea chinezească și cunoașteți un loc chinezesc bun, vedeți dacă vă place congee. Congee este un terci de orez și pește, care este făcut pentru a slăbi.