Nu. Oamenilor pur și simplu nu le place să mestece lucruri și să le scuipe. Dacă sunteți bine cu asta, atunci mergeți mai departe și cumpărați o grămadă de bomboane și nu o înghițiți. Vedeți cât de distractiv este.

reddit

Probabil cea mai mică bucată, pentru că o parte din mâncare este descompusă în gură, plus urme care probabil o fac să cadă în stomac. Nu recomand acest lucru ca o modalitate de a pierde în greutate, corpul tău NEVOIE de mâncare

Da, dar nu are nevoie de bomboane și de dulceață inutilă corect 😜

Are nevoie de energie 😆

M-am gândit că poate ceva zahăr va veni gratuit și se va amesteca cu scuipat, care va intra în stomac.

CICO este singura dietă care funcționează: în calorii, în calorii. Ceea ce înseamnă că, dacă vrei să slăbești, ai două opțiuni: să arzi mai multe calorii sau să consumi mai puține calorii. Nu există alte opțiuni.

Există o mulțime de trucuri pentru a mânca mai puține calorii: mâncați alimente mai condimentate, mai aromate, cu profiluri gustative mai interesante. Mănâncă alimente mai grase, mai bogate în nutrienți, cum ar fi avocado în locul cartofilor. Asigurați-vă că nu lipsește nutrienți cheie, vitamine etc. deoarece deficitele te pot face să simți foamea. Împărțiți mesele pentru a mânca ca 5 mese mici pe zi. Consumați alimente cu indice glicemic scăzut și mai puțin zahăr în general, deoarece zahărul provoacă vârfuri de insulină care tind să stimuleze pofta de mâncare atunci când vârful scade, oferindu-vă mai multe pofte de foame.

Scopul general al dietei și regula # 1 ar trebui să fie: să vă satisfaceți foamea. Trebuie să găsiți modalități de a vă simți fericiți și mulțumiți de ceea ce mâncați, care nu implică înghesuiți un număr mare de calorii. Dacă simți că îți este foame și este nevoie de voință și disconfort constante, atunci ceva nu este în regulă. Ar trebui să aveți un deficit de calorii pentru o vreme și să vă bucurați de mâncare și să nu simțiți o foame constantă.

Mestecarea alimentelor și scuiparea lor sună ca o soluție proastă. Nu vă puteți bucura cu adevărat de mâncare în acest fel. Se pare că ți-ar face mai multă foame, nu mai puțin, deoarece aroma ar stimula pofta de mâncare, dar atunci nu ai satisface foamea.