Salut baieti. Am colectat aceste date pentru a mă rezolva de efectele masturbării . și iată-le . din câte știu când ne masturbăm pierdem mult zinc și cupru, biotină, niacină . și problema este că primim doar miligrame și micrograme nutrienți la 100g alimente . deci trebuie să consumăm multe alimente care conțin acești nutrienți. deci aici am menționat nivelurile de nutrienți în miligrame pentru fiecare 100g de alimente.
Pui - 14,8mg Ficat de Miel - 16,7mg Pește - 22mg Arahide - 13,8mg
Ouă - 25 mg conopidă banană, soia, caju, arahide, migdale, cafea, vin
și știam, de asemenea, că băieții care se masturbează pierd sănătatea pielii și întâmpină îmbătrânirea prematură, așa că le recomand să mănânce multe alimente cu vitamina C, cum ar fi
Lămâie, portocală, căpșună, papaya, ananas, conopidă
mâncați o mulțime de băuturi de migdale și caju fără ovăz și spanac.
Și băieții care nu își permit aceste lucruri învață să vâneze păsări și să le mănânce, deoarece ar putea fi cel mai bun aliment pentru proteine și vitamine pentru dvs.
- Reddit - bicycletouring - Cele mai bune alimente pentru ciclism
- Reddit - fasting intermitent - Diet Coke sparge repede
- Reddit - Gastrită - Dacă pulbere de ceapă nu; Nu mă deranjez pentru condimentarea alimentelor, ar fi ceapa crudă
- Reddit - bon_appetit - Bucătarii profesioniști evaluează alimentele de la 1 la 100 Testează discuțiile în bucătărie @ Home Bon Appétit
- Reddit - ketorecipete - alimente absorbante